تغذیه مناسب برای گروه خونی AB
این مطلب چند پیشنهاد است ، هرگونه تغییر در رژیم غذایی را حتما با پزشکتان در میان بگذارید
آنچه که مهم است اینکه موضوعاتی که در زیر آمده به هیچ‌وجه مطلق و قابل تعمیم روی تمام افراد دارای این گروه خونی نمی‌باشد. این گروه خونی همان‌طوری که قبلاًَ هم گفته شده معما نام دارد و با طبع صفرا مطابقت دارد و شخصیت و خصوصیات رفتاری این گروه خونی تلفیقی از روحیه حساس و زودرنج گروه A و روحیه سازشکار گروه B است. اینان عموماً شخصیت جنجالی و پرهیاهو دارند تمام جنبه‌های زندگی را می‌پذیرند. کینه‌توزی نمی‌کنند. به این گروه از آن جهت معما گفته میشود که شناخت آنها در نگاه اول مشکل است مگر اینکه مدتی با آنها زندگی یا مسافرت کرده باشید.
مباحث زیر در مورد این گروه خونی بحث خواهد شد:
۱- شخصیت و خصوصیات رفتاری ۲- خوراکی‌های بسیار سودمند ۳- خوراکی‌های مضر ۴- مکمل‌های پیشنهادی ۵- برنامه ورزشی ۶- دمنوش یا چای گیاهی
گروه خونی AB
شخصیت و خصوصیات رفتاری: کمیاب ترین گروه خونی در جهان هستند، گیرنده جهانی به حساب می‌آیند و دارای خاصیت سم‌زدایی در خون می‌باشند ولی غلیظ‌ترین گروه خونی را دارا می‌باشند. خوردن نان برای آنان ضرر ندارد. مهم‌ترین منبع پروتئینی آنان منابع دریایی است گوشت، حبوبات، لبنیات ماست و خامه کم‌چرب برای آنها ضرری ندارد. به دلیل پایین بودن اسید معده، بهتر است گوشت را همراه سبزی استفاده کنند. امکان ابتلا به سرطان معده و بیماری‌های قلبی را دارند. چون سدیم بدن‌شان پایین است، بهتر است به جای نمک، از نمک دریایی استفاده کنند. سویا، سیر، زالزالک، عرق کیالک، سبزی و شربت صبحگاهی (آب، لیموترش و عسل) برای‌شان مفید است. باید از خوردن انواع فلفل، شور، سرکه، ترشیجات، مرکبات و جوانه گندم اجتناب کنند.
بیماری‌های کبد و کیسه صفرا (کبد چرب، سیروز، سنگ صفراوی) در اینها شایع‌تر است.
خوراکی‌های سودمند:
گوشت‌ها نظیر بره، گوسفند، بوقلمون، ماهی، ماست، پنیر، گوسفند یا بز، خامه کم‌چرب، روغن زیتون، بادام زمینی، گردو، لوبیای سویا، عدس، ارزن، جو دوسر، نان برنجی- نان چاودار، نان سویا، نان گندم، برگ چغندر، گل کلم، کلم پیچ، خیار، زردک، چغندر، کرفس، بادمجان آبپز، سیب‌زمینی، سیر، جعفری، گیلاس، انگور، انجیر، آناناس (آناناس در این گروه به بهتر کار کردن دستگاه گوارش کمک می‌کند). آلو، کیوی، لیمو، آلوچه، چای یونجه، زنجفیل، ریشه شیرین‌بیان، بابا آدم، چای سبز، بابونه، عرق کیالک، گلسرخ
خوراکی‌های مضر
گوشت گاو و گوساله، جوجه و مرغ، ماهی دودی، میگو، کره، شیر پر چرب، بستنی، دوغ، روغن ذرت، روغن آفتابگردان، کنجد، تخم کدو و آفتابگردان، لوبیا قرمز، آرد ذرت، تربچه، موز، انبه، خرمالو، نارگیل، مرکبات، انار، ریواس، آب پرتقال، فلفل دلمه‌ای، انواع فلفل، سرکه، سس گوجه‌فرنگی، انواع شور، ترشیجات، نوشابه، چای‌های گیاهی (صبر زرد، ریواس، سنا).
توضیح: با دانستن مصلح هر یک از خوراکی‌های فوق می‌توان از ضرر آن کاست مثلاً سرکه با عسل خورده شود، انار با گلپر، شیر با عسل، و بستنی با زعفران) در زیر چند رژیم غذایی برای کاهش وزن گروه خونی AB، آمده است:
برنامه غذایی برای کنترل وزن
صبحانه (انتخاب اول): مخلوط یک فنجان آب ولرم با یک قاشق چایخوری لیموترش و کمی عسل (ناشتا) + ۱۸۰ گرم آب گریپ فروت رقیق + ۲ تکه نان سنگک+ ماست یا پنیر
صبحانه (انتخاب دوم): ۱ تکه نان+ ۱ تخم‌مرغ آبپز
ناهار (انتخاب اول): ۱۲۰ گرم سینه بوقلمون+ ۲ تکه نان سنگک+ سالاد+ ۲ عدد آلو
ناهار (انتخاب دوم): ۲ تکه نان چاودار یا ۳ عدد نان خشک
عصرانه (انتخاب اول): چای گیاهی AB
عصرانه (انتخاب دوم): نصف فنجان ماست کم‌چربی با میوه
شام (مشترک): املت سبزی + سالاد میوه
صبحانه (مشترک): مخلوط یک فنجان آب ولرم با یک قاشق چایخوری لیموترش و کمی عسل (ناشتا) + آب گریپ فروت رقیق + شیر سویا و گردو
ناهار (مشترک): تابولت یا سالاد ارزن+ سیب یا انگور
عصرانه (انتخاب اول): بیسکویت
عصرانه (انتخاب دوم): خربزه
شام (انتخاب اول): سالاد لوبیا+ برنج+ ماست
شام (انتخاب دوم): گل کلم بخارپز
دکتر الهام امیرآذر-متخصص طب سوزنی و لیزر تراپی
دوره سه جلدی کتاب/شناخت طبایع دکتر سید علی ابوالحبیب
زیبــا شــو دات کام
سلام خیلی ممنون خیلی جالب بود چیزی ک نمیدونستم حالا میدونم چی مصرف کنم.اما من سنم بااینکه کمه هنوز ۲۰سالمه وولی چاقم اخه بعدازسزارین چاق شدم دیگه امیدی ندارم ک لاغربشم خیلی ناامیدشدم شکم و پهلو وران وبازوهام کالری داره لطفا راهنمایی کنید.گروه خونی منab+چطور لاغربشم؟
[پاسخ]
سلام من محمد هستم گروه خونی منم abمثبت هستش خسته میشم فعالیتم زیاد میشه فقط دوست دارم تو خونه تنها باشم شب و روز مطالعه کنم نمیدونم چکار کنم که با اجتماع سازگاری داشته باشم خدا نکنه یک فرد گروه خونی به یک چیزی عادت کنه دیگه ول نمیکنه منظورم چیزهای مفید هستش دوستان سعی کنید کارهای سبک فقط برای خودتون انتخاب کنید موفق باشید
[پاسخ]
سلام دوستان اکثر مشکلات کز کز پا بیقراری پا خواب رفتگی بر میگرده به کمبود کلسیم و ویتامین د۳ که این ویتامین کنترلش بسیار مهم و کار خاصی لازم نیست انجام بدید با ازمایش خون دادن مشخص میشه که میزانش چقدر است تنها نکته اینه که بدون مشورت دکتر این ویتامین مصرف نشه چون زیادیش مصمومیت میاره همینطور کمبودش مشکلاتی در بدن به وجود میاره علت شیوع هم این هست که این ویتامین به صورت طبیعی سخت جذب میشه چون تو مواد غذایی کمیاب هست و فقط افتاب کمک میکنه
[پاسخ]
عالی بود … تغذیه مناسب با گروه خونی به دردهای عصبی و جسمانی و روانی و روحانی کمک میکنه… بیشتر افکار منفی و آزار دهنده رو از بین میبره.. احساس نشاط و شادابی و طراوت و آزادی در حرکت هدایای رعایت کردن این رژیم غذایی مناسب با گروه خونی هستند
[پاسخ]
سلام محیا هستم ۱۶ ساله با گروه خونی AB
من چهارسال که ورزش پی در پی انجام می دم ولی وزنم نه تنها کم نشده بلکه با گذشت این سال ها رو به افزایشه ممنون می شم راهنمایم کنید که علتش چیه و چیکار کنم که وزنم بیاد پایین
قد۱۷۳
[پاسخ]
سلام و درود. من ۴۴ سالمه چندماهی بوددست و پام گز گز میکرد. آزمایش خون و عصب و عضله و ام آر آی مغز و گردن و کمر انجام دادم دکتر زمانی با لبخند گفت عزیزم تو هیچیت نیست. پارستزی ساده است مال اعصابته. دو تا قرص برام نوشت بنام گاباپنتین و سیمبالتین گزگز دست و پام افتاد ولی داشتم غریزه م داشت ساقط میشد بعد یکماه ادامه ندادم الان بهترم اگر درمان گیاهی و غذایی برای گروه خونی AB+ دارید راهنمایی کنید. ی دنیا ممنونم.
[پاسخ]
سلام علی هستم ۲۴ ساله با گروه خونی ab+ فعالیت زیادی دارم ولی زود خسته میشم همیشه احساس ضعف دارم کم خونی و احساس سردی دست و پاهام رو حس میکنم
و برخلاف دیگران که نخواسته چاق میشن من هر کاری که میکنم چاق نمیشم 😐 لطفا راهنماییم کنید
[پاسخ]
سلام عالی بود ممنون. من +AB هستم خونم خیلی غلیظه . اصلا هله هوله خور نیستم. آب میخورم ولی در حجم زیاد نمیتونم بخورم حالم بد میشه و معده درد میشم. بخاطر آرتروز زانو مکمل و کلسیم میخورم . میترسم سنگ کلیه بگیرم. دستها و پاهام همیشه سرده . پاها دایم مورمور میکنه و ضعف میره بخصوص شبها. لطفا بفرمائید چطور میتونم خونم را رقیق کنم؟ ممنوع الاهدا خون هستم. چون چند سال پیش تیروییدم پرکار بود. فصد خون. هم برام مشکله چون هزینه داره و نمیتونم پرداخت کنم. ممنونتون میشم راهنماییم کنید. متشکرم
[پاسخ]
سلام به دوستان هم گروه خونمabمثبت
مطالب خیلی اموزنده بود خوشحال شدم
مرسی دوستون دارم
[پاسخ]
سلام به ab مثبتی های گل.
من روی بدنم زیاده چیکار کنم؟
[پاسخ]
جالب بود اطلاعاتی خوبی گرفتم ممنونم
[پاسخ]
سلام واقعا جالبه برام من گروه خونی ام abمثبته که سالانه حداقل ٣بار خون میدم،خون من فوق العاده غلیظ و بدنم همیشه گرم است
[پاسخ]
سلام من گروه خونیم آ ب منفیه قدم ۱۶۰ و وزنم ۶۳ میخواستم بدونم میتونم خون بدم؟ و چکار کنم خونم زیاد بشه تا بتونم خون بدم؟ احساس میکنم خونمم خیلی غلیظه . ممنون از محبتتون
[پاسخ]
سلام به آب های تمیز و سلامت امید وارم همیشه مثبت وشاد پر انرژی باشید تو زندگی همه چی برا بدن لازمه ولی به اندازش میگو آب پرتغال سیر فلفل و سرکه به همون اندازه که گوشت مهمه مهمن زیاده روی نکنید راستی من آبانیم هستم
[پاسخ]
سلام به همه من یک بار خون هدیه دادم گروه خونیم ab+ ولی من خیلی درد دارم خیلی اذیت می شم دست و پام درد می کنه
[پاسخ]
سلام به همه ی AB+ ها حالتون خوبه پرچم ما بالاس نمیدونم چرا ولی خیلی بالاس هم a هستیم هم b اصلا گلیمممم گل
[پاسخ]
سلام من برای مادرم تو اینترنت سرچ کردم ولی مادر من همه ی اینها رو که نباید بخوره میخوره پس چجوری زندس ولی خیلی عالی بود ممنونم
[پاسخ]
لااااییییییییییک به همه AB+ هاااااا
ولی بد شانسی هر چیییییی که دوست دارم همش مضره که!! :/
[پاسخ]
سلام دوستان از منابع طب چینی هم که الهام بگیریم منطبق با همین سایت هستش سپاسگزارم
[پاسخ]
سلام من بیست وچهار سالمه و از نوجوونی آرزو داشتم گروه خونیم AB مثبت می بود. وقتی رفتم جواب آزمایش گروه خونمو گرفتم دیدم به آرزوم رسیدم و گروه خونیم AB مثبته. خیلی خوشحال شدم . . ما خانوادمون ساکن سبزواره اما اصالتمون واسه ی آذربایجان غربیه. درود به هر کی گروه خونیش AB مثبته.
[پاسخ]
AB+
هـرچی دوست دارم مضره که 🙁
ولی خصوصیاتم خیلی شبیه بود
[پاسخ]
سلام عالی بود ممنون من گروه خونی ab هستم و از تغذیهای مضر که گفتید من کلا دوست ندارم پس از اطلاعاتتون خوشم امد (انوا ع فلفل تا به حال نخوردم و ترشی جات دوست ندارم و…)
[پاسخ]
بد نبود تشکر
[پاسخ]
اولا از مطالب زیبای که در این سایت گذاشته اید تشکر میکنم
من گروه خونی AB+ دارم. من متاهل هستم در سن ۳۰ سالگی بلندی قامتم ۱۷۲ سانتی متر و وزنم ۵۹ کیلوگرم است. به لطف خدا کاملا صحتمند هستم طوری که سالانه به مدت ۳ روز اگر مریضی خیلی ساده داشته باشم. همه به من میگویند تو لاغری و خودم هم خوش دارم که فقط ۵ کیلو به وزن فعلی ام اضافه شود. هرچه کوشش میکنم وزن نمیگیرم و در این قسمت از شما راهنمائی میخواهم لطف نموده در مورد نظر لطف تان را بنویسید. ویا به ایمیل ادرس ایمیل کنید.
[پاسخ]
بد نبود در رابطه ی گروه خونی وربطش با نازایی هم بنویسید متشکر
[پاسخ]
سلام اطلاعات خوبی بود درموردخصوصیات اخلاقی هم بنویسید متشکرم
[پاسخ]
کلا سایت و مطالب بی نقصی دارید. با تشکر فراوان پایدار باشید.
[پاسخ]
خیلی عالی است
[پاسخ]
باسلام و تشکر از شما دوستان عزیز.من حدود یک ماه این رژیم را رعایت کردم وکلی خوب بود.اما یه مقدار خسته کننده میشود.چون همه چیزی رو نمیتونی استفاده کنی.به هر جهت ممنون از سایت خوبتون
[پاسخ]
سپاس فراوان..آیا واقعا خوردن انار برای این گروه مشکل ساز است؟
[پاسخ]
ممنون.
[پاسخ]
سلام اطلاعات مفیدی بود .متشکر وموفق باشید.
[پاسخ]