تمرین هایی موثر برای تقویت و بزرگ کردن سینه ها!

parisa گفت:

من ۱۹سالمه وسینه ی کوچکی دارم چیکار کنم یعنی بزرگ میشه

IPZ گفت:

به نظر من سینه چه کوچیک باشه چه بزرگ حال میده

parisa گفت:

سلام من دختری هستم۲۰ساله از بچگی هیچ نوع گوشتی نمیخورم هم وزنم کمه و هم سینه های کوچیکی دارم.۱۱ماهه به دنیا اومدم ووقتی بدنیا اومدم ۱٫۸۰۰کیلو بودم.الان۳۵کیلو هستم.لطفاکمکم کنیدکه کمی چاق بشم وسینه هام بزرگتربشه.جوابموبه ایمیلم بفرستیدواینجاهم بزارید.ممنون ازسایت خوبتون

سید آرش گفت:

معرفی موادهای غذایی که باعث کاهش سایز سینه می شوند .
غذاهایی که باعث کاهش سایز سینه می شوند .

بافت پستان عمدتا از چربی می باشد ، و هنگامی که رژیم می گیرید این قسمت
زودتر از بقیه قسمت های بدن چربی از دست می دهد. سینه های سنگین باعث
ناراحتی و گاه درد در کتف و شانه و مشکلات روحی می شود. علاوه بر اینکه با
ورزش می تواند سایز سینه ها را تا حدودی کاهش دهید با یک رژیم غذایی سالم و
بی ضرر هم می توانید به نتیجه برسید.

در این مقاله شما را با مواد غذایی آشنا می کنیم که باعث می شوند چربی های اضافی سینه سوزانده شود.

میوه ها

میوه ها یکی از سالم ترین مواد غذایی برای کاهش وزن اضافی سینه ها می باشند
زیرا حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان می باشند و می توانید آنها را به
عنوان میان وعده و یا دسرمیل کنید.ابمیوه ها ، سیب، پرتقال، انگور، شلیل،
موز و توت، نمونه هایی از میوه ها و رژیم غذایی پیشنهادی ما می باشد . سعی
کنید میوه های تازه را در ۲ تا ۳ وعده در روز میل کنید.

سبزیجات

سبزیجات منبع غنی از آنتی کسیدان ها و مواد مغذی و کم کربوهیدرات هستند.
این مواد غذایی کمک بسیاری به کاهش سایز سینه ها می کند. اسفناج، کلم
بروکلی، کلم پیچ، کلم و گل کلم از جمله سبزیجات پیشنهادی ما می باشند.

ماهی

ماهی بسیار کم کالری و دارای منبع پروتئین بالا می باشد. ماهی های پیشنهادی
ما در کاهش سایز سینه ماهی آزاد، ماهی خال مخالی، تون، شاه ماهی و ماهی
قزل آلا است.

آجیل ها

آجیل ها منبع خوبی از چربی های سالم و امگا ۳ می باشند.بادام، گردو را در
رژیم غذایی خود اضافه کنید . و به یاد داشته باشید که باید آجیل خام باشد
وشور داده نباشند.

سیمین دخت گفت:

سلام.تبلیغ وسیله ای رو تو اینترنت دیدم به نام وکیوم سینه که با انجام عمل ساکشن سینه رو بزرگ میکنه.آیا واقعا تاثیر داره؟عوارض چی ؟

سید آرش پاسخ در تاريخ اکتبر 12th, 2012 13:03:

تاثیر داره ولی عوارض هم داره و توصیه نمیشه اگر زیاد استفاده بشه
مثلا مدام درد سینه میگیرید اگر خیلی استفاده کنید
مانند وکیوم آلت که اونم همین عوارض رو داره

mojan گفت:

سکس درستش می کنه

مهناز گفت:

سلام
لطفا به غیر از جراحی ،برای بزرگ شدن سینه هایم به من راه حلی بدهید. کرم های حلزون را امتحان کردم فایده ای نداشتند.

mahsa23 گفت:

vitamin e ro ruzane bayad estefade kard? che moddat? vaghean tasir dare?

سینا گفت:

منم ۲۱ سالمه و سایز دو بیضه ام برابر نیست لطفا راهنمایی کنید

نگار گفت:

سلام من تمرین دومیه رو که انجام دادم نوک سینه هام خیلی درد گرفت این یه وقت ضرر نداشته باشه؟
کمک لطفا

mohammaddavari گفت:

سلام atieh

سارا گفت:

سلام بچه ها

بی خیال این چیزا باشید سعی کنید سالم و تندرست باشید که از همه چی بهتره اگه خدایی نکرده آدم سرطان سینه بگیره چی؟

از هر آنچه که دارید راضی باشید و خدا رو شکر کنید که سالم هستید، اگه ما فقط برای خودمون زندگی کنیم همیشه شاد و راضی هستیم.

اگه کسی بخواد مارو دوست داشته باشه هر جور باشیم دوست داره!

توصیه من اینکه اگه توجهی به حرفای اینو اون نکنیم شیرین تریم!!!!

الهام پاسخ در تاريخ اکتبر 10th, 2012 08:49:

واقعا درست میگه توی رابطه با همسر همه چیز رفتار شماست میشه با همونی که دارید بسیار لذت بخش و عاشقانه رفتار کنید..

آرزو پاسخ در تاريخ ژانویه 5th, 2013 16:06:

سلام
به نظر من اگه ازدواج کردید قبل از رابطه پشت به همسر بخوابید و ازش بخواید که ۱۰-۱۵ دقیقه محکم مالش بده سینه ها رو . من امتحان کردم ۱۰۰ درصد موثره . اگرم ازدواج نکردید خودتون روزانه مالش سینه رو انجام بدید ..

فرانک گفت:

وزنتونو بیشتر کنید و بمالونیدشون .البته محکم

ندا گفت:

کاش جریان کرم حقیقت داشته باشه.من مجیک برا دارم اما زیاد استفاده نکردم چون شنیدم اختلالات هرمونی بوجود میاره که با لکه بینی شروع میشه.

مینا گفت:

سلام من ۲۱ سالمه و وزنم ۷۵ ولی سایز سینه هام نسبت به هیکلم خیلی کوچیکه تو رو خدا بگید چه کنم

ناشناس گفت:

اونایی که نامزد یا شوهرشون فقط به خاطر اندامشون میخواد ترکشون کنه همون بهتر که
ترکسون کنه……………..

سید آرش پاسخ در تاريخ اکتبر 11th, 2012 19:43:

نه این درست نیست هر کسی یک علایقی داره این علایق گاهی خیلی توی زندگی تاثیر میزاره درسته که معیار خیلی درستی نیست ولی به هر حال دخترها هم از اندامی خاص خوششون میاد یکی دوست داره شوهرش ورزشکار باشه یکی دوست داره چاق باشه یکی لاغر نی قلیون
اگر باور ندارید که تاثیر نداره برید بررسی کنید این براساس گفته های ۳ تا از ۹ استاداییه که سخنرانی هاشون رو گوش کردم

farzane گفت:

سلام ممنون از مطالبتون . من می خواستم بدونم برای کوچک کردن سینه چکار باید بکنم . کلی تو مطالبتون گشتم ولی چیزی پیدا نکردم ، شاید شما بتونین کمکم کنید.
تشکر

سید آرش پاسخ در تاريخ اکتبر 11th, 2012 19:47:

معرفی موادهای غذایی که باعث کاهش سایز سینه می شوند .
غذاهایی که باعث کاهش سایز سینه می شوند .

بافت پستان عمدتا از چربی می باشد ، و هنگامی که رژیم می گیرید این قسمت
زودتر از بقیه قسمت های بدن چربی از دست می دهد. سینه های سنگین باعث
ناراحتی و گاه درد در کتف و شانه و مشکلات روحی می شود. علاوه بر اینکه با
ورزش می تواند سایز سینه ها را تا حدودی کاهش دهید با یک رژیم غذایی سالم و
بی ضرر هم می توانید به نتیجه برسید.

در این مقاله شما را با مواد غذایی آشنا می کنیم که باعث می شوند چربی های اضافی سینه سوزانده شود.

میوه ها

میوه ها یکی از سالم ترین مواد غذایی برای کاهش وزن اضافی سینه ها می باشند
زیرا حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان می باشند و می توانید آنها را به
عنوان میان وعده و یا دسرمیل کنید.ابمیوه ها ، سیب، پرتقال، انگور، شلیل،
موز و توت، نمونه هایی از میوه ها و رژیم غذایی پیشنهادی ما می باشد . سعی
کنید میوه های تازه را در ۲ تا ۳ وعده در روز میل کنید.

سبزیجات

سبزیجات منبع غنی از آنتی کسیدان ها و مواد مغذی و کم کربوهیدرات هستند.
این مواد غذایی کمک بسیاری به کاهش سایز سینه ها می کند. اسفناج، کلم
بروکلی، کلم پیچ، کلم و گل کلم از جمله سبزیجات پیشنهادی ما می باشند.

ماهی

ماهی بسیار کم کالری و دارای منبع پروتئین بالا می باشد. ماهی های پیشنهادی
ما در کاهش سایز سینه ماهی آزاد، ماهی خال مخالی، تون، شاه ماهی و ماهی
قزل آلا است.

آجیل ها

آجیل ها منبع خوبی از چربی های سالم و امگا ۳ می باشند.بادام، گردو را در
رژیم غذایی خود اضافه کنید . و به یاد داشته باشید که باید آجیل خام باشد
وشور داده نباشند.

تهیه و ترجمه اختصاصی مجله اینترنتی زندگی