برچسب: فرم دهی باسن

خلاصه: با انجام ۴ حرکت، ضمن تراشیدن چربیها و شکل دادن به عضلات پشتتان، سطح آمادگی جسمانیتان را هم افزایش دهید. آیا فکر می کنید از وقتی مرز ۴۰ سالگی را پشت سر گذاشته...

حرکات شکل دهنده باسن باز هم توجه به باسن مد شده است. (از این بابت مدیون بیانسی و جنیفر لوپز هستیم!) این روزها، صحبت از گردی و خوش ترکیبی است. و اگر این عضلات...