باسنی زیبا بسازید!
خلاصه: با انجام ۴ حرکت، ضمن تراشیدن چربیها و شکل دادن به عضلات پشتتان، سطح آمادگی جسمانیتان را هم افزایش دهید. آیا فکر می کنید از وقتی مرز ۴۰ سالگی را پشت سر گذاشته...
خلاصه: با انجام ۴ حرکت، ضمن تراشیدن چربیها و شکل دادن به عضلات پشتتان، سطح آمادگی جسمانیتان را هم افزایش دهید. آیا فکر می کنید از وقتی مرز ۴۰ سالگی را پشت سر گذاشته...
< /> با این تمرین ها شما می توانید باسن خود را در چهار هفته و تا ۲ اینچ کم ،سفت،زیبا و شکل دار کنید. •زمان کل تمرین : ۴ هفته •زمان هر تمرین...
بیشتر