۵ ماده غذایی ضد خستگی
اگر همیشه بعد از خوردن احساس بیحالی و خستگی میکنید، ناشی از خوردن غذاهای نادرست است. ترفند آن این است که غذاهایی را انتخاب کنید که انرژی را تدریجاً آزاد میکنند و به آرامی...
اگر همیشه بعد از خوردن احساس بیحالی و خستگی میکنید، ناشی از خوردن غذاهای نادرست است. ترفند آن این است که غذاهایی را انتخاب کنید که انرژی را تدریجاً آزاد میکنند و به آرامی...
۷ درصد مردان دچار کمبود منیزیم، ویتامین D و ویتامین B12 هستند. طبق مقالهای که در مجله health منتشر شده است خوردن ۵ ماده غذایی برای مردان ضروری است. ۱-ویتامین D: مصرف ویتامین D...