تاثیر دیر شام خوردن بر روی حافظه - نسخه‌ی قابل چاپ +- انجــمن های زیبـــایی و سلامت (http://www.zibasho.com/forum) +-- انجمن: پزشکی ، سلامت (/forumdisplay.php?fid=6) +--- انجمن: متفرقه پزشکی ، سلامت (/forumdisplay.php?fid=37) +--- موضوع: تاثیر دیر شام خوردن بر روی حافظه (/showthread.php?tid=7363)

تاثیر دیر شام خوردن بر روی حافظه - ملیکا - 2014/11/29 ساعت 16:37 مطالعات محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می‌دهد که خوردن غذا در وقت خواب باعث اختلال عملکرد حافظه و اختلال شناختی می‌شود. به نقل از ساینس، بدن دارای یک ساعت درونی است که چرخه آن با نور خورشید تنظیم می‌شود و همان چرخه ساعت خواب را برای بدن تعیین می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد که غذا خوردن در زمانی که بدن به خواب احتیاج دارد، کارکرد مغز را کند می‌کند و باعث کاهش حافظه می‌شود. مرحله ابتدایی این آزمایش روی موش انجام شده است‎؛ زیرا چرخه خواب و برخی عملکردهای مغز موش کاملا شبیه انسان است. زندگی مدرن امروزی باعث شده است که فعالیت‌های روزانه بدون توجه به ساعت طبیعی بدن انجام شود و این اتفاق خوبی نیست؛ زیرا هورمون‌ها در زمان مناسبی ترشح نمی‌شوند و عملکرد بسیاری از ارگان‌های بدن مختل می‌شود. برای مثال، فعالیت کبد از ساعت ۱۱ شب آغاز می‌شود و در صورتی که فرد در این زمان بیدار و مشغول غذا خوردن باشد، کبد تنبل می‌شود و فعالیت خود را به درستی انجام نمی‌دهد. ساعت فیزیولوژیکی بدن بهترین راهنما برای تعیین زمان خواب و غذا است. نتایج این تحقیقات در انجمن علوم اعصاب واشنگتن گزارش شده است. خبر آنلاين RE: تاثیر دیر شام خوردن بر روی حافظه - @Raha@ - 2014/11/30 ساعت 14:34 تازه باعث چاقی و تجمع چربی های اضافه هم میشه RE: تاثیر دیر شام خوردن بر روی حافظه - مامان کتی - 2014/12/02 ساعت 10:47 من همیشه ساعت 6-7 غروب شام میخورم RE: تاثیر دیر شام خوردن بر روی حافظه - Nahid69 - 2014/12/02 ساعت 13:55 اگه کلا شام نخوریم چی ؟ من با اینکه میخوام چاق بشم اما شبا اکثرا اشتها ندارم شام بخورم