[alireza-res]

با رعایت این تکنیک های ساده می توانید گام های مؤثری در راستای تقویت موهای خود بردارید و دیگر نیازی نیست نگران موهایتان و مراقبت از آنها باشید. هر روز، موهایتان در معرض فاکتورهای متعددی قرار می گیرد که ریزش، تیره، کدر و نازک شدن آنها را رقم می زنند. از مهمترین این فاکتورها می توان به آلودگی هوا اشاره داشت، با این اوصاف شما می توانید با رعایت چند نکته ساده و پیش پا افتاده موهایی محکم، نرم و براق داشته باشید. در ادامه شما را با بایدها و نبایدهای مبحث مراقبت از مو آشنا خواهیم کرد.

بایدهای مراقبت از مو

١. تغذیه شما باید سالم و مناسب باشد.

داشتن یک رژیم غذایی سالم از جمله مؤثرترین و در عین حال ساده ترین روش های مراقبت از مو به شمار می رود. موهای شما به مواد غذایی آکنده از پروتئین، ویتامین و مواد معدنی نیاز دارید. بکوشید تا غذاهای چرب را از برنامه غذایی خود حذف کنید. بسیاری از افراد قلم به دست می گیرند و مقاله های مفصلی با موضوع تقویت مو می نویسند اما فراموش می کنند در مورد مواد حیاتی و لازم برای رشد مو سخن بگویند، موادی همچون آهن که به وفور در عدس، بادام زمینی، مرغ، میگو و ماهی قزل آلا یافت می شود، یا روی (زینک) که از دیگر مواد حیاتی و مهم برای مو به شمار می رود، ماهی سالمون، بادام درختی و بادام زمینی سرشار از روی می باشند. مواد غذایی حاوی مقادیر فراوان ویتامین A، همچون پنیر، اسفناج، هویج و تخم مرغ به ترشح چربی در پوست کمک می کنند و از این رو یک نرم کننده طبیعی برای موهایتان تلقی میشوند. کلسیم و ویتامین B12 مورد نیاز موهایتان را می توانید با خوردن محصولات لبنی و ماهی تأمین کنید. اگر می خواهید مانع از شکننده شدن موهایتان شوید، مواد غذایی حاوی بیوتین مانند لوبیا بخورید. از دیگر مواد ضروری برای حفظ سلامت پوست سر سلنیوم است که در آجیل یافت می شود. پس اگر می خواهید موهایی زیبا و سالم داشته باشید، دست به دامن مواد غذایی سالم و مفید شوید!

٢. موهای خود را باید چرب نگهدارید.

بهترین علاج برای ترمیم موهای آسیب دیده و کدر، چرب کردن مو با روغن نارگیل طبیعیست. روغن نارگیل به مثابه یک نرم کننده طبیعیست. توصیه می شود حداقل دو بار در هفته موهای خود را به روغن نارگیل گرم آغشته کنید. روغن نارگیل مواد غذایی را از ریشه موهایتان گرفته و در ساقه مو پخش می کند و اجازه نمی دهد موهایتان خشک و کدر شود.



٣. درمان های خانگی

می توانید با استفاده از مواد طبیعی موجود در میوه ها و سایر مواد غذایی برای موهایتان یک ماسک خوب و مقوی درست کنید. روش ساخت چنین ماسک هایی بسیار ساده است و در عرض چند دقیقه موهای شما ضخیم تر، نرم تر و محکم تر خواهد شد. می توانید با میوه هایی همچون آووکادو یک ماسک آبرسان طبیعی بسازید. ژل درون برگ های آلوئه ورا و سایر مشتقات این گیاه و یا آب هویج را موهایتان بزنید تا محکم و براق شوند.


٤. باید موهایتان را اصلاح کنید.

تمامی تلاش هایتان برای بهتر شدن رشد موهایتان بی نتیجه مانده و این موضوع شما را کلافه کرده است؟ بسیاری از مردم این نکته بسیار ساده را نادیده می گیرند که برای بلندتر شدن مو باید هر ٢ یا ٣ هفته یک بار نوک موهایتان را بزنید. اگر می خواهید از شر مو خوره و شکسته شدن موهایتان رهایی یابید، چند سانتی متر انتهایی موهایتان را کوتاه کنید. با این کار می توانید فارغ از مشکلاتی همچون مو خوره، ریزش و شکنندگی مو، به موهای خود رسیده و رشد آنها را تقویت کنید.


٥. باید در انتخاب شامپوی خود دقت کنید.

برای تقویت و استحکام مو انتخاب یک شامپوی مناسب بسیار حائز اهمیت است. شامپو مو و پوست سر شما را تمیز کرده، مقدار چربی آن را تنظیم می کند و شوره های سرتان را از بین می برد. اما زمانی که پای انتخاب شامپوی مناسب برای موی فرد در میان است، گزینه های بسیاری پیش رویتان خواهد بود. شامپو ها ممکن است خشکی و شکنندگی موهایتان یا بروز آلرژی را سبب شوند، یعنی درست برخلاف آنچه از آنها انتظار می رود. شامپویی برای خود برگزینید که مواد مغذی موردنیاز موهایتان را تأمین کند و آنها را تا شستشوی بعدی براق نگه می دارد. به هیچ وجه از شامپوهای حاوی لائوریل یا سولفات لائوریل استفاده نکنید.



٦. باید موهایتان را به صورت کاملاً طبیعی خشک کنید.

اگر موهای خود را با سشوار خشک کنید، آنها را در معرض حرارت بسیار شدید قرار می دهید و باعث می شوید موها نرمی و استحکام خود را از دست بدهند. پس از شستشوی موهایتان یک حوله نرم بردارید و به آرامی موهایتان را بمالید تا با یک روند تدریجی و ثابت خشک شوند. اگر در حین خشک کردن موهایتان بیش از حد به آنها فشار وارد کنید، خشک و شکننده می شوند. با حوله آنها را تا حدی خشک کنید که اندکی مرطوب بماند سپس آنها را به همان حال رها کنید تا خودشان خشک شوند.
در اینجا، کارهایی که باید انجام دهید تا موهایتان محکم و قوی شود، به اتمام می رسد. حال نوبت به کارهایی می رسد که نباید انجام دهید.



نبایدهای مبحث تقویت مو

٧. نباید هر روز موهایتان را بشویید.

طبق مطالعات صورت گرفته در کلینیک زیبایی ، بهترین روش شستن هر چند روز یک بار موهاست. با این کار می توانید بر مشکل چرب شدن و شوره زدن سرتان فائق آیید. در حین شستشو مو به آسانی می شکند بنابراین بهتر است زیاد مویتان را نشویید.


٨. نباید از مواد شیمیایی استفاده کنید.

با به کارگیری رنگ مو و نرم کننده های شیمیایی ظاهری زیبا و چشم نواز برای موهای خود به ارمغان آورید غافل از آن که آسیب هایی شدید و عمیقی به آنها وارد کرده اید. رنگ مو حاوی آمونیوم است؛ یک ماده شیمیایی مضر برای موهای شما. این روزها شرکت های آرایشی بهداشتی ادعا دارند رنگ موهایی فاقد آمونیوم تولید کرده اند اما تردیدی نیست که حتی این رنگ موها هم حاوی مواد شیمیایی آسیب رسان به موهایتان می باشند. استفاده از نرم کننده های شیمیایی حاصلی جز خشکی و شکنندگی مو و خشک شدن پوست سر نخواهد داشت.


٩. نباید از حرارت استفاده کنید.

به هیچ وجه با حرارت موهایتان را صاف یا فر نکنید. گرچه استفاده گاه و بیگاه از دستگاه های صاف یا فر کننده مو بلامانع است اما اگر زیاد از آنها استفاده کنید، آسیب های بسیاری به موهای خود وارد می کنید. برخی از خانم ها هر روز از این دستگاه ها استفاده می کنند و گله مندند که موهایی خشک، کدر و زبر دارند! اگر برای خشک کردن موهای خود همیشه از سشوار استفاده کنید، به موهایتان لطمه می رسانید.



١٠. برای حالت دادن و آرایش موهایتان، نباید آنها را بیش از حد تحت فشار قرار دهید.

حالت دادن و آرایش کردن مو یکی از روش های رایج برای به رخ کشیدن زیبایی مو به شمار می رود، اما نباید موهایتان را خیلی سفت ببندید یا تحت فشار قرار دهید، چرا که با این کار ریشه موهایتان ضعیف می شود و این امر به نوبه خود شکنندگی و ریزش مو را در پی خواهد داشت.


١١. نباید لوازمی که با موی شما در تماسند، کثیف و آلوده باشند.

باید هر چند وقت یکبار شانه و برس خود را تمیز کرده و مو و گرد و خاک را از رویشان پاک کنید. بسیاری از متخصصین مو توصیه می کنند از شانه های دندانه درشت استفاده کنید تا به عارضه ریزش مو دچار نشوید.


١٢. نباید موهایتان را زمانی که خیس است، حالت دهید و آرایش کنید.

پیش از حالت دادن و آرایش کردن موهایتان اجازه دهید تا موهایتان خشک شود. موی خیس بسیار آسیب پذیر است و به آسانی می شکند و می ریزد.
مراقبت از مو را می توانید از خانه خود شروع کنید و نیازی نیست برای داشتن موهایی سالم و ضخیم کلی هزینه کرده و به سالن های پوست و مو مراجعه نمایید. این تکنیک های ساده را آویزه گوشتان کنید تا موهایی زیبا و سالم داشته باشید.

[lordweb]

سلام
من کانال پاوینا رو تو تلگرام دنبال میکنم به نظرم کامل و خیلی مطالبی که در مورد زیبایی و خواص میوه ها میزاره علمی و جالب هست.
آدرس کانال پاوینا: pavinaa@

[beautiful2]

برای انجام کاشت مو در کرج با ما در تماس باشید تا شما را راهنمایی کنید

[hosseinaziz]

درود
من الان برای تقویت موهام، از درمارز قرص هیرتامین اورجینال خریدم. خدایی زود رسوندن به دستم. با توجه به شنیده ها و سرچ توی نت، متوجه شدم هیرتامین یکی از بهترین مکمل های ریزش مو هست.