[s.dehghan]

مراقبت از پوست در سرما
سرد شدن هوا، بادهای سرد و خشک ، وسایل گرمایشی ، اتاق های خشک و بسیاری از عوامل دیگر دست به دست هم می دهند تا در زمستان پوست شما بیش از فصول دیگر خشک شود و ر نتیجه چین و چروک بر روی پوستتان ظاهر شود. با مراقبت و رسیدگی اصولی به پوست می توان بدون نگرانی از فصول سرد سال هم لذت برد.در این مقاله به بررسی و معرفی روش هایی می پردازیم که به شما در نگهداری از پوستتان کمک می کند.
مرطوب کننده ها :
یکی از بهترین و مناسب ترین راه ها برای مراقبت از پوست ، استفاده از مرطوب کننده ها است. مرطوب کننده ها با ایجاد لایه ای بر روی پوست نه تنها پوست رطوبت را به پوست شما باز می گرداند ، بلکه از سرعت دفع آب از اپیدرم کاسته و مانع از خشکی پوست می شوند.
در هنگام خرید و استفاده از مرطوب کننده ها توجه داشته باشید تا برای استفاده در طول روز از مرطوب کننده ای استفاده کنید که حاوی ضد آفتاب باشد تا پوست شما را از اشعه های مضر پوست در امان نگه دارد و برای استفاد در شب از مرطوب کننده ای استفاده کنید که علاوه بر نرم کنندگی خاصیت آبرسانی نیز داشته باشد با این انتخاب شما پوست خود را از آسیب های طبیعی مانند آفتاب حفظ کرده و با آب رسانی به آن لطافت و رطوبت آن را تامین می کنید.
استفاده از اسکراپ ها را کاهش دهید:
اسکراپ ها با از بین بردن و برداشتن لایه ی سطحی پوست ،به مرور سلول های مرده را از سطح پوست برداشته و آلودگی را پاک می کنند. اما استفاده از این محصولات سبب خشکی پوست و همچنین پوسته پوسته شدن آن می شود.در فصول سرد سال به علت خشکی هوا پوست معمولا بیش از سایر فصول سال خشک می شود. استفاده از اسکراپ ها در این فصول بر شدت این امر افزوده ، در نتیجه می تواند برای پوست شما مشکل ساز شود. بنابراین بهتر است استفاده از این محصولات را به 2 بار در هفته محدود کنید.
آب :
همان طور که می دانید یکی از علت های اصلی در خشکی پوست ، کمبود آب بدن است . بسیاری از پزشک ها توصیه می کنند تا به جای استفاده از کرم ها و محصولات بهداشتی متفاوت ، به صورت طبیعی با خوردن آب کافی در طول روز به پوستتان آبرسانی کنید. حتی اگر در فصل سرما کمتر تشنه می شوید ، خود را به نوشیدن آب عادت دهید.
ضد آفتاب:
در فصل پاییز و زمستان تابش نور خورشید کم است ولی با این حال ،اشعه ی خورشید حتی به میزان کم هم به پوست شما آسیب می زند . برای جلوگیری از این آسیب ها از ضد آفتاب هایی با اس پی اف 15 به بالا استفاده کنید.
تونر:
استفاده از تونر برای پوست های خشک ضرورت دارد. این محصول از ایجاد خشکی و چروک بر روی پوستتان جلوگیری می کند . پوست های چرب نیز برای کم کردن چربی پوست و جلوگیری از مسدود شدن منافذ بهتر است از این محصول استفاده کنند.
این نکات را فراموش نکنید:
برای شستشوی پوستتان از آب و صابون استفاده نکنید. استفاده ی مکرر از این محصول ، به مرور لایه های چربی پوست را از بین برده و سبب خشکی پوست می شود. به جای آن از شیر پاک کن و یا پاک کننده هایی استفاده کنید که حاوی باشند.
در برنامه ی غذایی خود سبزیجات و میوه ها را بگنجانید . استفاده ی روزانه از میوه و سبزی ، ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن را تامین می کند ، در نتیجه پوست شفاف و لطیف می شود.
برای استحمام از آب داغ استفاده نکنید. این کار رطوبت پوست شما کم کرده و پوستتان خشک می شود.
بعد از استحمام برای حفظ رطوبت بدن از لوسیون ها استفاده کنید.
استفاده از ماسک ها را فراموش نکنید. در فصول سرد ، برای آبرسانی به پوست می توانید از ماسک های آبرسان استفاده کنید