[zahra1369]

با بالا رفتن سن ،روندی در پوست بوجود میاید که نهایتا منجر بایجاد چین و چروک و افت پوست میگردد.

مراقبت از پوست و انتخاب شیوه زندگی سالم ،میتواند این مسیر طبیعی را بتاخیر انداخته و از پیری زود رس جلوگیری نماید.



1-محافظت از آفتاب : یکی ازمهمترین راههای مواظبت از پوست است.تابیدن اشعه آفتاب به پوست در درازمدت،باعث ایجاد چین و چروک ، لکه های قهوه ای و سایر مشکلات

پوستی میگردد ، همچنین خطر ایجاد سرطان را افزایش میدهد .

استفاده از کرمهای محافظ آفتاب زمانیکه بیرون از منزل هستید و تکرار هر2 ساعت یکبار و یا زمانیکه در استخرهای باز و یا در دریا شنا میکنیدتوصیه میشود..

حداکثر قدرت اشعه آفتاب بین ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر میباشد . پوشیدن لباس و شلوارهای بلند میتواند محافظ خوبی در برابر آفتاب باشد .

2- سیگار نکشید : کشیدن سیگار در دراز مدت باعث میشود پوست شما بیشتر از سنتان جلوه کرده و چین های پوستی زودتر بوجود آیند.سیگار باعث تنگ شدن عروق ظریف در سطحی ترین لایه پوست و کاهش جریان خون و کم رسیدن اکسیژن و مواد مغذی به پوست میشود . همچنین باعث صدمه به کلاژن و الاستین یعنی الیافی که به پوست شما خاصیت قدرت و خاصیت ارتجاعی میدهد، خواهد شد .علاوه بر این ، حالتهای تکراری جمع کردن لبها به هنگام استنشاق دود و جمع کردن چشمها بخاطر محافظت از دود سیگار میتواند به ایجاد چین و چروک کمک کند .

3- خوابیدن به اندازه کافی : نداشتن خواب کافی باعث میشود هورمونی ( کورتیزول) در بدن تراوش نماید که باعث شکنندگی سلولهای پوست میگردد.

4- به پشت خوابیدن : خوابیدن به یک طرف باعث اضافه شدن چینها در نواحی گونه و چانه میگردد. خوابیدن بروی صورت باعث حالت اخم در ابرو میشود .

5- از رژیم غذایی سالم استفاده کنید : یک رژیم عذایی سالم به شما کمک میکند که احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید .خوردن هر چه بیشتر میوه های تازه و سبزیجات بخاطر داشتن مواد انتی اکسیدان ، از صدماتیکه رادیکالهای آزاد بوجود میاورد جلوگیری کرده و پوست جوانتر بنظر میرسد.

6- از گرفتن حمام داغ بمدت طولانی خودداری کنید چون باعث حذف چربی سطح پوست میشود .از حمام کوتاه مدت و آب نه خیلی داغ استفاده کنید .بعد از حمام پوست خود را به آرامی با حوله خشک کنید تا مقداری از رطوبت در سطح پوست باقی بماند.

چنانچه پوست شما خشک است از کرمهای مرطوب کننده استفاده نمائید.پوست مرطوب زیباتر جلوه میکند و خطوط کمتر در معرض دید قرار میگیرند.
منبع:مقاله زیبایی دکتر عامریون

[beautiful2]

کاشت مو در کرج با زیبایی و احساس مطلوب و بالا بردن اعتماد به نفس شما همراه است

[hosseinaziz]

از یسری مکمل هم میشه استفاده کرد که تو روند پیری پوست کندی ایجاد کنه. من از داروخانه آنلاین داروبوم برای همسرم، قرص آنادرم و پیگمنتا خریدم، خیلیم راضیه

[yummyboards]

سلام ای دوست

ما یک تیم هنری هستیم که یک کانال یوتوب راه انداختیم با هدف آموزش غذاهای اصیل ایرانی در کمتر از 5 دقیقه. ویدیوهای ما با کلی عشق ساخته میشن و هرکدوم دستورپخت مکتوب و بالای 10 زیر نویس دارند اگر مایل به مشاهده ویدیوهای ما هستید لطفا به لینک اشاره شده رجوع کنید و ما را همراهی کنید که بسیار باعث خوشحالی ما خواهید بود!

[URL unfurl="true"]https://www.youtube.com/c/YummyBoards[/URL]