سلام مهمان گرامی ، خوش آمدید. آیا این نخستین بازدید شماست ؟ وارد شده یا عضو شوید
با سلام مهمان گرامی ،
اطلاعات کاربری به ما نشان می دهد که شما در انجــمن های زیبـــایی و سلامت عضو نشده اید برای اینکه از امکانات این تالار گفتگو استفاده کنید ، باید عضو شوید.

پس هر چه زود تر اقدام به عضــویت نمائید و یا وارد شوید.

انجــمن های زیبـــایی و سلامت

انجمن های زیبایی سلامت زیباشو

توجه: دوره آموزش فرمولاسیون رنگهای زیبای مو انجمن زیباشو ๑۩۞۩.... لطفا پرسش های خود در زمینه رنگ مو را فقط اینجا مطرح کنید..... ۩۞۩๑ ๑❀95❀ مسـابـقــه : عکس از سفره هفــت سیـن ❀95❀
 
 
امتیاز موضوع:
  • 1 رأی - میانگین امتیازات: 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
اگر خرخر می کنید، بخوانید
2013/11/24, ساعت 14:25
ارسال: #1
اگر خرخر می کنید، بخوانید
داشتن رژیم غذایی کم نمک می‌تواند خرناس‌های شبانه را کاهش دهد.


اگر شب‌ها خروپف می‌کنید حتماً مصرف نمک را محدودتر کنید تا شب‌ها، هم خودتان و هم اطرافیانتان راحت‌تر بخوابید. خیلی از ما هر روز خیلی بیشتراز آنچه باید نمک مصرف می‌کنیم. به عقیده‌ی متخصصان برزیلی مصرف نمک زیاد برای افرادی که شب‌ها صدای خروپف‌شان گوش فلک را کر می‌کند مناسب نیست.

آیا خودتان یا همسر گرامی‌تان شب‌ها خروپف می‌کنید؟ اگر بدانید با مصرف نمک کمتر می‌توانید این صداهای ناهنجار را کمتر بکنید چه؟ باز هم به مصرف زیاد نمک ادامه می‌دهید؟

محققان برزیلی معتقدند که داشتن رژیم غذایی کم نمک می‌تواند خرناس‌های شبانه را کاهش دهد. می‌پرسید چرا؟ به عقیده‌ی این متخصصان مصرف زیاد نمک باعث انباشتگی و تجمع مایعات در بدن می‌شود. هنگام خواب نیز این مایعات به سمت گردن آمده و راه مجاری تنفسی بالا را تنگ‌تر کرده و آپنه خواب را تشدید می‌کنند. یکی از شایع‌ترین اختلالات خواب هم خر و پف کردن است.

محققان بررسی‌هایی روی 54 بیماری که از آپنه‌ی شدید خواب رنج می‌بردند انجام دادند. برخی از این افراد هر روز قرص دیورتیک (ادرارآور) مصرف می‌کردند و برخی دیگر یک رژیم غذایی بدون نمک در پیش گرفته و هیچ درمان دیگری برایشان تجویز نشده بود. دیورتیک ها با تحریک کلیه‌ها باعث دفع نمک و آب می‌شوند. محققان می‌خواستند بدانند این درمان‌ها می‌تواند باعث کاهش تورم گلو شده و در پی آن خروپف و آپنه‌ی خواب را رفع کند یا خیر؟
بعد از بررسی‌ها محققان مشاهده کردند که کاهش مصرف نمک بیش از مصرف دارو صداهای نابهنجار شبانه را کاهش می‌دهد.


منبع : همشهری آنلاین
 سپاس شده توسط sahar naz ، Sepid ، *mana*
« قدیمی تر | تازه‌ تر »
کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
 


موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  نتیجه تست اکوی قلب خود را تفسیر کنید healthybody 0 480 2021/01/16 ساعت 18:04
آخرین ارسال: healthybody
  متخصص دندانپزشکی زیبایی خوب در تهران را انتخاب کنید hassanh403 0 729 2020/01/06 ساعت 15:15
آخرین ارسال: hassanh403
  جراحی بیماری های نشیمنگاهی را فراموش کنید! /کلینیک نوین neda.72 0 805 2019/09/23 ساعت 17:43
آخرین ارسال: neda.72
  شاید تعجب کنید اینم یک مدلشه: لاغر کردن بازو! shimanami 0 857 2017/12/23 ساعت 17:33
آخرین ارسال: shimanami
  تمام اتفاقات بدن در طول ۲۴ ساعت شبانه روز!! حتما مطاللعه کنید eoffer.biz 0 2,068 2015/12/07 ساعت 22:13
آخرین ارسال: eoffer.biz
  با تنباکو سرطان را درمان کنید !!! golbarg17 0 2,368 2015/09/05 ساعت 18:54
آخرین ارسال: golbarg17
  سعی کنید این مواد‌ غذایی را هیچوقت نخورید Afshin 0 2,586 2015/06/10 ساعت 14:02
آخرین ارسال: Afshin
  خوردنی‌های همه‌فن‌حریف را شناسایی کنید Afshin 0 2,023 2015/05/31 ساعت 15:50
آخرین ارسال: Afshin
  خانه تان را ضد آلرژی کنید @Raha@ 0 1,798 2015/04/16 ساعت 14:09
آخرین ارسال: @Raha@
  این ادویه را به غذاهای چرب اضافه کنید Afshin 0 1,644 2015/04/03 ساعت 14:32
آخرین ارسال: Afshin

پرش به انجمن: