|
همه چیز درباره اضطراب
|
|
2014/07/27, ساعت 13:54
ارسال: #41
|
|||
|
|||
|
RE: همه چیز درباره اضطراب
من خیلی زیاد شد
|
|||
|
|
2014/07/27, ساعت 14:19
ارسال: #42
|
|||
|
|||
|
RE: همه چیز درباره اضطراب
منم 11 شدمممممممممم
واقعا هم "اما اگر نمره‌تان به 12 نزدیك بود، احتمالا بعضی رویدادهای خاص به طور ناگهانی شما را مضطرب می‌كنند" همین طورهههههههههههههههههه... ممنون رها جون  |
|||
|
|
2014/07/27, ساعت 14:23
ارسال: #43
|
|||
|
|||
RE: همه چیز درباره اضطراب
(2014/07/27 ساعت 13:47 )فرشته پاک نوشته شده توسط: اوه اوه اوه. منکه داغونم عزیزم نگران نباش منم مثل تو هستم در شرایط خاص انسان جئابهای متفاوتی میگیره آدم ها فقط آدم هستند نه بیشتر و نه کمتر کمتر از چیزی که هستند نگاهشان کنی:آنها راشکسته ای و بیش تر از آن حسابشان کنی آنها تورا میشکنند 
|
|||
|
|
2014/09/01, ساعت 12:47
ارسال: #44
|
|||
|
|||
|
RE: همه چیز درباره اضطراب
این نوع ماست استرس را کاهش می دهد
مطالعات جدید نشان می دهند باکتری های پروبیوتیک موجود در ماست قادرند به بهبود روحیه و خلق و خوی افراد کمک قابل توجهی کنند. بررسی های پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا در لس آنجلس نشان داد افرادی که روزانه دو وعده ماست پروبیوتیک مصرف می کنند، عملکرد مغزی و تمرکز بهتری دارند. پیش از این تاثیرات مثبت باکتری های مفید موجود در فرآورده هایی مانند ماست بر ارتقای سطح ایمنی بدن نشان داده شده بود. این محققان معتقدند سویه های پروبیوتیک خاصی در ماست وجود دارد که مصرف آن در طول زمان می تواند فوایدی برای سلامتی داشته باشد از جمله از بین بردن استرس، اضطراب و دیگر مشکلات روحی. پژوهشگران امیدوارند که با تغییر ترکیب باکتری های سیستم گوارش بتوانند به درمان اختلالاتی همچون اوتیسم، پارکینسون و آلزایمر بپردازند. تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ آدم ها فقط آدم هستند نه بیشتر و نه کمتر کمتر از چیزی که هستند نگاهشان کنی:آنها راشکسته ای و بیش تر از آن حسابشان کنی آنها تورا میشکنند
|
|||
|
|
2014/10/19, ساعت 10:55
ارسال: #45
|
|||
|
|||
|
RE: همه چیز درباره اضطراب
چگونه هورمون های استرس را خنثی کنیم؟
به عقیده متخصصان استرس و هورمون های استرس به توانایی یادگیری و حافظه به ویژه در افراد سالمند آسیب می‌رسانند. محققان آمریکایی در یک مطالعه جدید اثر خنده را بر کاهش آسیب‌های ناشی از هورمون استرس بر بدن مورد ارزیابی قرار دادند. در این مطالعه یک فیلم شاد 20 دقیقه‌ای برای گروهی از افراد سالمند سالم و گروهی دیابتی نمایش داده شد. در دو گروهی که این فیلم شاد را تماشا کرده بودند کاهش قابل توجهی در سطح هورمون استرس و افزایش عملکرد در تست حافظه مشاهده شد. این که کاهش استرس باعث بهبود حافظه می‌شود، رابطه ای ساده اما مهم است. در عین حال شوخ‌طبعی، خنده و شادی نیز اثرات مخرب هورمون‌های استرس مانند کورتیزول را که موجب ضعف حافظه می‌شوند، کاهش می دهد. تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ آدم ها فقط آدم هستند نه بیشتر و نه کمتر کمتر از چیزی که هستند نگاهشان کنی:آنها راشکسته ای و بیش تر از آن حسابشان کنی آنها تورا میشکنند
|
|||
|
|
|
