سلام مهمان گرامی ، خوش آمدید. آیا این نخستین بازدید شماست ؟ وارد شده یا عضو شوید
با سلام مهمان گرامی ،
اطلاعات کاربری به ما نشان می دهد که شما در انجــمن های زیبـــایی و سلامت عضو نشده اید برای اینکه از امکانات این تالار گفتگو استفاده کنید ، باید عضو شوید.

پس هر چه زود تر اقدام به عضــویت نمائید و یا وارد شوید.

انجــمن های زیبـــایی و سلامت

انجمن های زیبایی سلامت زیباشو

توجه: دوره آموزش فرمولاسیون رنگهای زیبای مو انجمن زیباشو ๑۩۞۩.... لطفا پرسش های خود در زمینه رنگ مو را فقط اینجا مطرح کنید..... ۩۞۩๑ ๑❀95❀ مسـابـقــه : عکس از سفره هفــت سیـن ❀95❀
 
 
امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
سعی کنید از آن طرف بام نیفتید
2015/02/06, ساعت 05:21
ارسال: #1
سعی کنید از آن طرف بام نیفتید

تخمه کدو هم مانند سایر مغزها و دانه‌ها، جزو خوراکی‌های مغذی با منافع فراوان است با این حال نباید در مصرف آن زیاده‌روی کرد و باید حجم متعادلی از آن به‌عنوان میان‌وعده در رژیم غذایی گنجانده شود.

برخی افراد به مصرف تخمه‌های بوداده تمایل دارند و برخی‌ها هم طعم خام آن ‌را بیشتر می‌پسندند. به‌طورکلی،‌ تفاوت چشمگیری بین تخمه‌ کدوهای خام و بوداده از نظر ارزش تغذیه‌ای وجود ندارد. البته اگر به تخمه‌های بوداده، نمک اضافه شده باشد، به‌طور حتم، عادت به مصرف آن باعث بالا رفتن فشار خون می‌شود و می‌تواند برای بیماران قلبی و افراد مبتلا به پرفشاری خون، دردسرساز باشد بنابراین اگر قرار است تخمه‌های بوداده را مصرف کنید، مصرف انواع بدون نمک آنها به ‌جای انواع شورشان توصیه می‌شود. نکته دیگر در مورد کالری تخمه کدو است.

تخمه کدو هم مانند سایر دانه‌های خوراکی، حاوی کالری نسبتا بالایی است. متاسفانه برخی مردم عادت دارند انواع تخمه‌ها را بدون در نظر گرفتن میزان کالری‌شان در حجم بالایی مصرف کنند. این گروه از افراد نمی‌دانند تخمه‌های مختلف مانند تخمه کدو، دارای کالری بالایی در حجم کم هستند و افراط در مصرف آنها می‌تواند باعث ابتلا به اضافه‌وزن یا حتی تشدید چاقی و اضافه‌وزن بشود. البته از آنجا که تخمه‌هایی مانند تخمه کدو می‌توانند باعث افزایش انرژی دریافتی بشوند، مصرف مقدار بیشتری از آنها به افراد لاغری که می‌خواهند کمی چاق بشوند، توصیه می‌شود.

دکتر سعید حسینی (متخصص تغذیه) روزنامه سلامت

آنقدر به مردم این زمانه بی اعتمادم که میترسم هرگاه از شادی به هوا بپرم
زمین را از زیر پاییم بکشند…
« قدیمی تر | تازه‌ تر »
کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
 


موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  نتیجه تست اکوی قلب خود را تفسیر کنید healthybody 0 480 2021/01/16 ساعت 18:04
آخرین ارسال: healthybody
  متخصص دندانپزشکی زیبایی خوب در تهران را انتخاب کنید hassanh403 0 729 2020/01/06 ساعت 15:15
آخرین ارسال: hassanh403
  جراحی بیماری های نشیمنگاهی را فراموش کنید! /کلینیک نوین neda.72 0 805 2019/09/23 ساعت 17:43
آخرین ارسال: neda.72
  شاید تعجب کنید اینم یک مدلشه: لاغر کردن بازو! shimanami 0 857 2017/12/23 ساعت 17:33
آخرین ارسال: shimanami
  تمام اتفاقات بدن در طول ۲۴ ساعت شبانه روز!! حتما مطاللعه کنید eoffer.biz 0 2,069 2015/12/07 ساعت 22:13
آخرین ارسال: eoffer.biz
  با تنباکو سرطان را درمان کنید !!! golbarg17 0 2,368 2015/09/05 ساعت 18:54
آخرین ارسال: golbarg17
  سعی کنید این مواد‌ غذایی را هیچوقت نخورید Afshin 0 2,586 2015/06/10 ساعت 14:02
آخرین ارسال: Afshin
  خوردنی‌های همه‌فن‌حریف را شناسایی کنید Afshin 0 2,023 2015/05/31 ساعت 15:50
آخرین ارسال: Afshin
  خانه تان را ضد آلرژی کنید @Raha@ 0 1,798 2015/04/16 ساعت 14:09
آخرین ارسال: @Raha@
  این ادویه را به غذاهای چرب اضافه کنید Afshin 0 1,644 2015/04/03 ساعت 14:32
آخرین ارسال: Afshin

پرش به انجمن: