|
کبدچرب وغذای مفیدوسنتی برای کبد
|
|
2016/02/15, ساعت 14:51
ارسال: #1
|
|||
|
|||
|
کبدچرب وغذای مفیدوسنتی برای کبد
کاهش وزن ناگهانی، تغذیه نادرست و مصرف بیش از حد چربی و کربوهیدرات به همراه گرسنگی طولانی مدت به ایجاد کبدچرب می انجامد.
کبد چرب به دلیل کاهش تحرک و تغذیه نادرست ایجاد می شود، در واقع به اختلال مزمن و بدون علت در کبد گفته می شود که به دلیل تجمع چربی و التهاب در کبد است . شایع ترین دلیل ایجاد کبد چرب آب خوردن بین غذا، داشتن استرس ، مصرف الکل، مصرف دارو بیش از حد معمول و مصرف غذاهای فست فودی مثل سوسیس و کالباس و پنیر پیتزا است. کبد بطور طبیعی مزاج گرم و تر دارد، بنابراین سرد شدن آن بر اثر عوامل مختلف می تواند توانایی کبد را برای تحلیل و متابولیزه کردن چربی ها کم کند و موجب انباشته شدن چربی در بافت کبد و ایجاد کبد چرب شود. بنابراین مصرف ترشی ها به ویژه سرکه و آبغوره ، خوراکی های سرد مثل ماست، دوغ ترش، خیار و کدو هم باعث سرد شدن کبد می َشود که باید محدود گردند. مصرف سرکه سکنجبین، مصرف سالاد سبزیجات شامل هویج، کلم و روغن زیتون توصیه می شود، همچنین مصرف سیب با پوست به هنگام صبح و شب و مصرف عرق کاسنی ، عرق خارشتر، عرق بید و عرق شاه تره نیز مفید است. مصرف خاکشیر و عرق ترنجبین و استفاده از روغن کنجد و زیتون برای سرخ کردن غذا توصیه می شود. لیمو,زردچوبه,گردو,گریپ فروت,سیر,روغن گیاهی سالم ومفید/میتوانندغذایی مفیدبرای کبدباشند |
|||
|
2016/03/08, ساعت 19:05
ارسال: #2
|
|||
|
|||
|
RE: کبدچرب وغذای مفیدوسنتی برای کبد
کبد چرب چه علائمی دارد و چگونه درمان می شود؟
کبد چرب چگونه ایجاد می شود و برای درمان آن باید چه اقداماتی کرد؟ نقش کبد در بدن چیست؟ یکی از اعضای مهم بدن کبد یا جگر است که در بدن به عنوان صافی عمل می کند. کبد بزرگترین غده بدن است که در فعالیت های سوخت و ساز گوارشی نقش دارد. درواقع تمام خون دستگاه گوارش توسط سیاهرگی به نام ورید پورت، وارد کبد می شود تا سموم و فاکتورهای مضر مواد غذایی از خون گرفته شود. در نتیجه کبد، خون را به صورتی که برای بدن ضرر نداشته باشد وارد قسمت های دیگری از بدن می کند. کبد چرب چیست و چگونه ایجاد می شود؟ سلوهای کبد میتوانند خود به خود ترمیم و پاکسازی شوند اما اگر مواد مضر و فاکتورهای منفی وارد شده به کبد بالا باشند، در عملکرد خود ترمیمی کبد اختلال ایجاد می شود. یکی از عواملی که باعث اختلال در عملکرد کبد می شودT تجمع چربی در سلولهای کبد است. وجود چربی در کبد طبیعی است اما اگر میزان چربی از مقدار طبیعی خود افزایش پیدا کند به این حالت کبد چرب گفته می شود. کبد چرب حالت برگشت پذیر تجمع مولکول های چربی در کبد است که با التهاب کبد در برخی موارد مشخص می شود. کبد چرب علائم کبد چرب کبد چرب علامت هشدار دهنده خاصی ندارد و با انجام آزمایشات دوره ای و یا از طریق سونوگرافی شکم می توان این بیماری را تشخیص داد اما در بعضی مواقع هم، کبد چرب با علایمی مانند زردی پوست، بزرگی کبد، درد مختصری در قسمت بالای سمت راست شکم، حالت تهوع، استفراغ وخستگی همراه است. علل ایجاد کبد چرب عادات و رفتارهای غلط در مصرف مواد غذایی، باعث ایجاد کبد چرب می شود. برخی از این موارد عبارتند از: مصرف الکل و مشروبات الکلی ( در ایران کبد چرب معمولا علل دیگری دارد و کبد چرب غیرالکی نامیده می شود) مصرف مواد غذایی چرب اشباع ورود بیش از حد قندهای ساده به بدن عدم تحرک و فعالیت بدنی کافی داشتن بیماری دیابت وکلسترول خون بالا جراحی های شکمی شامل برداشتن کیسه صفرا، قسمتی از روده، معده و یا جراحی روی لوزالمعده کم کاری تیرویید، فشار خون بالا و بارداری عوامل وراثتی درمان کبد چرب با توجه به عوامل بوجود اورنده کبد چرب می توان به این نتیجه رسید که عامل اصلی بوجود امدن کبد چرب شیوه ناسالم زندگی است بنابراین برای درمان کبد چرب، باید تغییری اساسی در شیوه زندگیمان داشته باشیم در اینجا به اقداماتی پیشگیرانه و درمانی برای کبد چرب اشاره می کنیم: داشتن رژیم غذایی سالم که شامل استفاده از میوه ها و سبزیجات تازه، استفاده از چربی های سالم و استفاده از غلات کامل و حبوبات می باشد. پرهیز از مواد غذایی فریزری و منجمد شده، فست فود و غذاهای سرخ شده ترک مصرف مشروبات الکلی ورزش و تحرک کافی، کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام درمان و پیشگیری ازابتلا به کبد چرب با روشهای طبیعی و خانگی: لیمو ترش بخورید لیمو ترش حاوی مقدار زیادی ویتامین ث است که نقش آنتی اکسیدان دارد. آنتی اکسیدان ها در بدن، رادیکال های آزاد را از بین می برند. لیمو ترش با داشتن این آنتی اکسیدان ها، در ساختن انزیمی به نام گلوتاتیون در کبد کمک می کند. گلوتاتیون سموم را خنثی می کند، بنابراین لیموترش به کبد در امر سم زدایی کمک می کند. لیمو ترش استفاده از سویا به جای گوشت قرمز جایگزین کردن پروتین گیاهی به جای پروتیین حیوانی به ویژه گوشت قرمز تاثیر زیادی در کاهش جذب چربی و تری گلیسیرید در بافت کبد دارد و بدین ترتیب از ابتلا به کبد چرب جلوگیری می کند. سویا زنجبیل در درمان کبد چرب مصرف زنجبیل باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود و در نتیجه تجمع چربی در کبد کاهش می یابد. زنجبیل جلوگیری تجمع چربی در کبد با مصرف دارچین دارچین ماده غذایی معطری است که مانع بروز عفونت در بدن شده و مفید ترین ماده غذایی در کاهش ایجاد چربی در کبد می باشد. با مصرف دارچین در طول روز، از ایجاد کبد چرب جلوگیری کنید. دارچین شیرین بیان مصرف شیرین بیان از آسیب های کبدی ناشی از فلزات سنگین و سموم جلوگیری می کند. شیرین بیان چای سبز بنوشید چای سبز عملکرد کبد و تصفیه چربی را، در بیمارانی که از کبد چرب غیر الکلی رنج می برند، بهبود می بخشد همچنین به محدود کردن میزان چربی ذخیره شده در کبد کمک کرده و عملکرد کبد را اصلاح می کند. چای سبز منبع : اختصاصی وبگردی |
|||
|
2016/03/09, ساعت 00:23
ارسال: #3
|
|||
|
|||
|
RE: کبدچرب وغذای مفیدوسنتی برای کبد
سلام دوست عزیز ممنون از مطلب مفیدتون.
___________________________________________________________________________ راه اندازی فروشگاه اینترنتی با سئوی فوق العاده |
|||
|
2016/06/26, ساعت 15:04
ارسال: #4
|
|||
|
|||
|
RE: کبدچرب وغذای مفیدوسنتی برای کبد
سلام دوست عزیز ممنون از مطلب مفیدتون.
__________________________________________________________________________ راه اندازی فروشگاه اینترنتی با سئوی فوق العاده |
|||
|
|
