[ملیکا]

ویتامین D یک ماده غذايی اساسی با فعالیت شبیه هورمون است که متابولیسم کلسیم و استخوان را در طول زندگی تنظیم می‌کند. گیرنده‌های ویتامینD در بافت‌های دیگری غیر از روده و استخوان بخصوص مغز، پستان، پروستات و لنفوسیت‌ها کشف شده اند. تحقیقات اخیر پیشنهاد می‌کند که سطح بالاتر ویتامین D نقش پیشگیری از دیابت قندی، استئوپروز، استئوآرتریت، پرفشاری خون، بیماری‌های کاردیووازکولر، سندرم متابولیک، دپرسیون، چند بیماری اتوایمیون، و سرطان پستان، پروستات و کولون را به عهده دارد. بنابراین اکنون مصرف ویتامین D در پیشگیری و درمان طیف وسیعی از بیماری‌ها موثر بوده و باعث بهبود سلامت فرد می‌شود. 40 تا 60درصد توده استخوانی در طول دوران بلوغ ایجاد می‌شود که با جهش رشد بلوغ همراه است. به همین جهت استئوپورز با اثرات مضرش در سلامت استخوان بزرگسالان، ریشه‌ای در زمان بلوغ دارد. بر همین اساس تعیین وضعیت کمبود ویتامین D و تجویز آن به عنوان مکمل غذايی باید جزيی از طب بالینی و پیشگیری باشد. تولید 25 هیدروکسی ویتامین D
در کبد وابسته به ویتامینی است که از طریق رژیم غذائی و در اثر تابش اشعه ماوراء بنفش کسب می‌شود. بنابراین اندازه گیری 25(OH(D گردش خون انعکاس کل ویتامین D بدن می‌باشد. در ضمن کمبود ویتامین D در دوران رشد سریع در کودکان اتفاق می‌افتد که رشد سریع در دو سال اول زندگی و در زمان بلوغ است. در يك تحقیق شیوع کمبود ویتامین D و ارتباط آن با فاکتورهای مختلف و مقایسه آن در کودکان تهران قبل از بلوغ و زمان بلوغ بررسي شد.
در اين تحقيق 313 کودک و نوجوان سالم در سنین 8 تا 18 سال با متوسط سن 7/12 که 192 نفر آنها مؤنث و 121 نفر مذکر بودند و برای بررسی رشد به کلینیک غدد مراجعه کرده بودند وارد مطالعه شدند. بعد از معاینه بالینی دقیق از نظر بیماری‌های استخوانی و سیستمیک، اندازه‌گیری 25oh و intact PTH IRMA، الکترولیت‌ها و کراتی نین و تست‌های تیروئید انجام شد تا هم وضعیت ویتامین D مشخص شده و هم بیماری‌های سیستمیک کنار گذاشته شوند.
پس از پايان بررسي مشخص شد كه کمبود شدید ويتامين D در 25درصد افراد (8درصد پسران؛ 92درصد دختران) دیده شد. کمبود ويتامين D در 27 درصد موارد (66 درصد دختران؛ 34 درصد پسرها) مشاهده گردید و ناکافی بودن آن در 26 درصد موارد (58 درصد پسرها؛ 42 درصد دخترها) یافت شد.
همچنين مشاهده شد كه سطح 25(OH(D در خون پسرها به طور معنی داری بیشتر از دخترها بود و به طور معنی‌داری در کودکان قبل از بلوغ بالاتر از هنگام بلوغ بود. در اين تحقيق مشخص شد اختلاف فصلی قابل توجهی بین درجات مختلف کمبود ویتامین D دیده نشد و همه بیماران در معاینه بالینی سالم و تست‌های کلسیم، فسفر و آلکالن فسفاتاز در حد طبیعی برای سنشان بود. در واقع یک کمبود تحت بالینی وجود داشت و با تجویز یک کپسول 50،000 واحدی ویتامین D در هفته به مدت 6 هفته (مجموعاً 300،000 واحد) سطح ویتامین D طبیعی شد.
نتیجه نهايی: در کودکان در زمان بلوغ در تهران بخصوص در دخترها سطح ویتامین D بهتر است اندازه‌گیری شود و در صورت کمبود درمان مناسب انجام گيرد.

ویتامین D
ویتامین D موجب افزایش جذب کلسیم و فسفر در روده‌ها می‌شود. یکی از نقش‌های ویتامین D نقشی است که در بیوسنتز خاصی به عهده دارد. دلیل عمده ناتوانی عضلات، سطح پایین ویتامین D است.
منابع غذايي:
مقدار ویتامین D در کبد ماهی و سایر حیوانات زیاد مي‌باشد. اين ويتامين در شیر، کره و زرده تخم‌مرغ نیز وجود دارد.
تجویز مقادیر زیاد ویتامین، موجب هیپرویتامینوز می‌شود که با رسوب املاح کلسیم در بافت‌های نرم از جمله کلیه‌ها و شش‌ها همراه است. نیاز بدن انسان در فصل زمستان به ویتامین D بیش از فصل تابستان است.
در اثر کمبود ویتامینD بیماری راشیتیسم یا نرمی استخوان و بیماری استئوپروز یا پوکی استخوان ایجاد می‌شود.

دکتر مریم رزاقی آذر فوق تخصص غدددرون ریز و متابولیسم کودکان
زیبــاشــو دات کام

[*mana*]

مرسی ملیکاجون.این موضوع خیلی مهمه.تو پاییز و زمستون کمبودش محسوسه.یه فوق تخصص روماتولوژی میگفت تو پاییز و زمستون همه مردم بدون دادن آزمایش نیازه که از قرص ویتامین دی ماهی یکبار حتما استفاده کنند.منو خونوادم که میخوریم چون سابقه کمبود ویتامین دی داریم

[Sonya]

این مطلب مخصوص انوشه ست....
انووشه کجایی کودکم

[ملیکا]

البته اینجا نوشته کودک ولی من قبلا خونده بودم که کلا خانومها قطعا نیاز دارن که با قرص جبران کنن ؛ بخصوص خانومهای بالای چهل سال...

[انوووشه]

گلیییییییییییی کودکو خوب اومدییی اره به من اگه اشتب نکنم 500 داده هفته ای یه دونه

[@Raha@]

دوستان قرص های ویتامین دی هست که روشون نوشته 50000 واحد ژله ای هستند
دکتر به من گفت ماهی یه دونه از اونها رو باید بخاطر پادردت بخوری که پوکی استخون نگیری در اینده

[انوووشه]

رهااا همینه پنجاه هزار من هفته ای یه دونه باید بخورم
واسه درد استخون دردو...