سلام مهمان گرامی ، خوش آمدید. آیا این نخستین بازدید شماست ؟ وارد شده یا عضو شوید
با سلام مهمان گرامی ،
اطلاعات کاربری به ما نشان می دهد که شما در انجــمن های زیبـــایی و سلامت عضو نشده اید برای اینکه از امکانات این تالار گفتگو استفاده کنید ، باید عضو شوید.

پس هر چه زود تر اقدام به عضــویت نمائید و یا وارد شوید.

انجــمن های زیبـــایی و سلامت

انجمن های زیبایی سلامت زیباشو

توجه: دوره آموزش فرمولاسیون رنگهای زیبای مو انجمن زیباشو ๑۩۞۩.... لطفا پرسش های خود در زمینه رنگ مو را فقط اینجا مطرح کنید..... ۩۞۩๑ ๑❀95❀ مسـابـقــه : عکس از سفره هفــت سیـن ❀95❀
 
 
امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
چرا باید تخم مرغ بخوریم؟
2014/10/11, ساعت 18:13
ارسال: #1
چرا باید تخم مرغ بخوریم؟

با وجود اینکه تخم مرغ دارای ارزش غذایی بسیار زیادی است اما متاسفانه ایرانی‌ها تقریبا نصف مردم کشورهای در حال توسعه تخم مرغ می‌خورند.

یک کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی سمنان ، همزمان با روز جهانی تخم مرغ، از تخم مرغ بعنوان معجزه‌ای در سفره یاد کرد و گفت: با وجود اینکه تخم مرغ دارای ارزش غذایی بسیار زیادی است اما متاسفانه ایرانی‌ها تقریبا نصف مردم کشورهای در حال توسعه تخم مرغ می‌خورند.



مصطفی حسینی در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه سمنان، اظهار کرد: در حال حاضر سرانه سالانه مصرف تخم مرغ، در کشور ما حدود 160 عدد است‌، در حالی که این مهم در بسیاری از کشورهای در حال توسعه 300 عدد است.



وی بهترین نوع استفاده از تخم مرغ را آب پز دانست و گفت: تخم مرغ سرشار از پروتئین است و در آن موادی نظیر‌ فسفر، کلسیم، آهن‌، روی‌، ویتامین آ و مقداری ویتامین ب وجود دارد.



این کارشناس تغذیه افزود: تخم مرغ مهمترین منبع پروتین است و معمولا اصالت دیگر مواد پروتین دار با میزان پروتین موجود در تخم مرغ سنجیده می‌شود.



حسینی از تخم مرغ بعنوان رفرنس و مرجع پروتین سنجی یاد و تصریح کرد: ارزش بیولوژیکی تخم مرغ از گوشت به عنوان یکی از مهمترین منابع تامین پروتئین بدن بیشتر است.



وی در پاسخ به پرسشی پیرامون استفاده از این منبع سرشار از پروتین به خبرنگار ایسنا، گفت: مصرف تخم مرغ به همه افراد توصیه می‌شود. مخصوصا برای کودکان و زنان باردار استفاده روزانه یک تخم مرغ لازم است.



کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی سمنان، اضافه کرد: حتی به سالمندان و افرادی که دارای چربی خون، کلسترول بالا‌ یا دچار بیماری‌های قلبی عروقی هستند‌، مصرف هفتگی سه تخم مرغ توصیه می‌شود.



حسینی‌ گفت: انتخاب غذای آماده مناسب و آگاهی از خواص تغذیه‌ای آن علاوه بر تامین انرژی مورد نیاز بدن، در تامین مواد مغذی ضروری نیز مؤثر است.



کارشناس مسئول واحد بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی سمنان، افزود: معضلات ناشی از مصرف فست فودها و غذاهای آماده خیابانی به ویژه در کودکان، نوجوانان و جوانان باید مد نظر والدین باشد و لازم است میان وعده‌های مورد استفاده توسط کودکان و نوجوانان با دقت بیشتری انتخاب شود.



وی، ضمن تاکید بر مصرف بیشتر تخم مرغ، تصریح کرد: تخم مرغ نه تنها یک میان وعده غذایی خوشمزه و کامل است، بلکه عنصر جدایی ناپذیر برای بسیاری از غذاها‌ست.

آنقدر به مردم این زمانه بی اعتمادم که میترسم هرگاه از شادی به هوا بپرم
زمین را از زیر پاییم بکشند…
« قدیمی تر | تازه‌ تر »
کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
 


موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  آموزش ماساژ کاربر فنی و حرفه ای اولین دوره ماساژ که باید یاد بگیرید varzmancom 0 661 2019/02/06 ساعت 13:51
آخرین ارسال: varzmancom
  برای درمان فوری یبوست چه بخوریم؟ samanarefi 0 711 2018/12/01 ساعت 17:31
آخرین ارسال: samanarefi
  برای درمان بواسیر، شقاق، فیستول، کیست مویی به چه پزشک (دکتر) متخصص باید مراجعه کنیم؟ suzaan 0 950 2018/10/07 ساعت 17:58
آخرین ارسال: suzaan
  هر آنچه باید درباره پروتز سینه بدانید zibaara 0 1,077 2018/03/13 ساعت 14:18
آخرین ارسال: zibaara
  خون در مدفوع نشانه چیست و چه باید کرد؟ sarazamani 0 1,006 2018/01/15 ساعت 16:13
آخرین ارسال: sarazamani
  مسائلی که پیش از پروتز سینه باید بدانید و عوارض آن! sarazamani 0 1,044 2018/01/08 ساعت 12:29
آخرین ارسال: sarazamani
  چه چیزهایی باید در مورد جراحی زیبایی بینی بدانید؟ zibajarahi 0 981 2017/10/25 ساعت 01:30
آخرین ارسال: zibajarahi
  بعد از عمل جراحی زیبایی بینی به چه نکاتی باید توجه کرد ؟ zibajarahi 0 943 2017/10/19 ساعت 00:56
آخرین ارسال: zibajarahi
  بعد از عمل واریکوسل چه باید کرد؟ mina71267 0 885 2017/10/16 ساعت 18:44
آخرین ارسال: mina71267
  چه نکاتی را در مورد عملکرد بینی قبل از جراحی زیبایی بینی باید به آن توجه داشت ؟ zibajarahi 0 946 2017/09/21 ساعت 23:48
آخرین ارسال: zibajarahi

پرش به انجمن: