سلام مهمان گرامی ، خوش آمدید. آیا این نخستین بازدید شماست ؟ وارد شده یا عضو شوید
با سلام مهمان گرامی ،
اطلاعات کاربری به ما نشان می دهد که شما در انجــمن های زیبـــایی و سلامت عضو نشده اید برای اینکه از امکانات این تالار گفتگو استفاده کنید ، باید عضو شوید.

پس هر چه زود تر اقدام به عضــویت نمائید و یا وارد شوید.

انجــمن های زیبـــایی و سلامت

انجمن های زیبایی سلامت زیباشو

توجه: دوره آموزش فرمولاسیون رنگهای زیبای مو انجمن زیباشو ๑۩۞۩.... لطفا پرسش های خود در زمینه رنگ مو را فقط اینجا مطرح کنید..... ۩۞۩๑ ๑❀95❀ مسـابـقــه : عکس از سفره هفــت سیـن ❀95❀
 
 
امتیاز موضوع:
  • 1 رأی - میانگین امتیازات: 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
این خوراکی‌ها از ریزش و سفیدی مو جلوگیری می‌کنند
2014/09/24, ساعت 03:02
ارسال: #1
این خوراکی‌ها از ریزش و سفیدی مو جلوگیری می‌کنند
یک مشاور تغذیه گفت: آنچه باعث سلامتی پوست سر و موی انسان می‌شود در مواد غذایی وجود دارد و استفاده از این مواد فرد را از مواد شیمیایی بی‌نیاز می‌کند.
گلزار مولایی سلامتی و رشد موها را منوط به دریافت انواع مختلف ویتامین‌ها و مواد معدنی دانست و اظهار کرد: ویتامین A آنتی اکسیدانی است که به تولید چربی سالم در پوست سر کمک می‌کند. این ویتامین در روغن کبد ماهی، گوشت، شیر، پنیر، تخم‌مرغ، اسفناج، کلم بروکلی، هویج و هلو یافت می‌شود.

مشاور تغذیه بیمارستان آیت‌اله طالقانی استان ایلام ضمن اشاره به نقش ویتامین C در تامین سلامت مو، منابع غذایی حاوی این ویتامین را شامل خانواده مرکبات، کیوی، آناناس، توت فرنگی، گوجه فرنگی، فلفل سبز، سبزیجات دارای برگ سبز عنوان کرد و گفت: ویتامین E نیز آنتی اکسیدانی است که گردش خون در پوست سر را تقویت می‌کند. منابع حاوی این ویتامین شامل دانه‌های سویا، دانه‌های خام و دانه‌های روغنی، حبوبات خشک و سبزیجات برگ پهن است.

مولایی ادامه داد: «بیوتین» تولید کراتین را افزایش می‌دهد و از ریزش مو جلوگیری می‌کند. این ماده در منابعی چون زرده تخم مرغ، انواع غلات، جگر، برنج و شیر به وفور یافت می‌شود.

وی ویتامین نیاسین را عاملی برای تقویت گردش خون در پوست سر عنوان کرد و افزود: ماهی، مرغ، بوقلمون، گوشت، پوست گندم منابعی هستند که ویتامین نیاسین دارند. همچنین اینوزیتول که باعث سالم ماندن فولیکول‌های مو در سطح سلولی می‌شود در تمام غلات، جگر و مرکبات یافت می‌شود.

مولایی تصریح کرد: اسید پانتوتنیک مانع از سفیدی و ریزش موها می‌شود که تمام دانه‌های غلات، گوشت و زرده تخم‌مرغ منبع این ویتامین هستند. از طرف دیگر آنچه مانع ریزش مو و تامین‌کننده‌ رنگدانه‌ها می‌شود ویتامین B6 است که در تمام غلات، سبزیجات، گوشت و زرده‌تخم مرغ یافت می‌شود.

وی یادآور شد: ویتامین B12 نیز مانع ریزش مو می‌شود که با مصرف مرغ، ماهی، تخم‌مرغ و شیر تامین خواهد شد.

آنقدر به مردم این زمانه بی اعتمادم که میترسم هرگاه از شادی به هوا بپرم
زمین را از زیر پاییم بکشند…
 سپاس شده توسط Sonya ، parisaaaa ، Sepid ، فرشته پاک
« قدیمی تر | تازه‌ تر »
کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
 


موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  خوراکی های مضر برای افراد مبتلا به بواسیر lilinazif74 0 596 2019/10/05 ساعت 13:47
آخرین ارسال: lilinazif74
  جلوگیری از خونریزی لثه bty01 1 870 2019/01/16 ساعت 14:38
آخرین ارسال: nargesfarab
  10 راه جلوگیری از واریس پا zibaara 0 1,052 2018/01/08 ساعت 16:21
آخرین ارسال: zibaara
  ماده ای برای جلوگیری از پوسیدگی و خرابی دندان نگار مولوی 0 1,026 2017/10/16 ساعت 16:02
آخرین ارسال: نگار مولوی
  موهای کاشته شده کی رشد می کنند گلی 70 0 1,323 2017/01/16 ساعت 16:53
آخرین ارسال: گلی 70
  دلایل آب ریزش چشم هنگام خردکردن پیاز + راه حل این مشکل bhnz 0 1,449 2016/01/06 ساعت 14:45
آخرین ارسال: bhnz
  22 راه برای جلوگیری از خطر ابتلا به سرطان Afshin 0 2,753 2015/07/01 ساعت 14:26
آخرین ارسال: Afshin
  ده ماده غذایی برای جلوگیری از ریزش مو Afshin 0 2,820 2015/06/16 ساعت 14:48
آخرین ارسال: Afshin
  خوراکی های شادی آور! Afshin 0 1,497 2015/05/23 ساعت 14:59
آخرین ارسال: Afshin
  خوراکی‌هایی مقوی برای تقویت مغز Afshin 0 2,276 2015/05/21 ساعت 15:34
آخرین ارسال: Afshin

پرش به انجمن: