[Afshin]

سلامت: دیروز بعد از یک اتفاق دلخراش، صد بار به خودم لعنت فرستادم و همه ناخن‌هایم را کوتاه کردم. هنگام شیر دادن در تاریکی شب ناخواسته نوک یکی از ناخن‌هایم باعث آزار بدن بهار شد و طفلکی خیلی گریه کرد. تازه فهمیدم چرا همه می‌گویند بهتر است تازه‌مادران ناخن‌های خود را کوتاه نگه دارند.

می‌دانید که بی‌خوابی و اینکه شب‌ها باید بیدار شوید و به نوزادتان شیر بدهید، گاهی ممکن است کمی خلق‌تان را تنگ کند، پس بهتر است زندگی کردن روی روال قبل از تولد او را فراموش کنید و هر وقت که او در نیمه روز پس از شیر خوردن خوابید، یک چرت کوتاه بزنید. یک نکته خیلی کاربردی هم یکی از دوستان به من پیشنهاد داد و از وقتی آن را اجرا کردم، دیگر نگران نیستم که بهار ناگهان با هر صدای تلفن از خواب بپرد. یک گوشی تلفن در نزدیک تخت خودم قرار دادم و زنگش را خاموش کردم و صدای زنگ تلفن را از گوشی سایر اتاق‌ها می‌شنوم و در صورت تمایل به آن پاسخ می‌دهم. در مواقعی که مشغول شیر دادن هستیم، بهتر است تمام حواسمان را به نوزاد کوچولوی خود معطوف کنیم. بد نیست در چنین مواقعی اجازه دهیم منشی تلفنی پیغام تماس گیرنده‌ها را دریافت کند و بعدا ما آنها را پاسخ دهیم...

خیلی خوب است که موقع حمام کردن نوزاد، تعویض پوشک او و یا در هنگامی که ماساژش می‌دهیم با او حرف بزنیم. امتحان کنید و ببینید که او چه‌قدر از شنیدن صدای آشنای شما لذت می‌برد.

راستی هرگز خودتان را با مادران دیگر مقایسه نکنید چون اصل این کار غلط است. ممکن است من عشق بیشتری به فرزندم داشته باشم ولی این دلیل خوبی نیست که اگر شما این‌طور نیستید خود را غیرعادی یا فاقد صلاحیت بدانید. تحقیقی را می‌خواندم که نشان داده بود فقط دوسوم مادران از همان‌ آغازین ماه‌های تولد، عشق به فرزندان خود را تجربه کرده‌اند. تازه این عدد برای مادران دوقلوها کمتر بود. خستگی، بیماری، کم‌خونی و یا افسردگی پس از زایمان می‌تواند یکی از هزاران دلیل باشد. اصلا بهتر است با مادرانی که احساس مادرانه شما را تقویت می‌کنند، معاشرت کنید و از کسانی که شما را تشویق به کم کردن حس مادری می‌نمایند، دوری کنید. اگر به شما انرژی منفی می‌دهند و می‌گویند بگذار کودک آن‌قدر گریه کند تا خسته شود یا به خودت نگاه کن چه‌قدر از نظر جسمی و روحی تحلیل رفته‌ای و... رابطه‌تان را با آنها کم کنید.

من به عنوان مادری که هفته به هفته یک بارداری پرماجرا را برایتان گزارش کردم، از شما می‌‌خواهم به سلامت روان خود بها دهید. از معجزه موسیقی غافل نشوید. آراسته باشید و از اینکه اوضاع خانه کمی نامرتب است، نگران نباشید. به تغذیه خود بها بدهید و با کسب آرامش هرچه بیشتر از زندگی لذت ببرید. در ساعات پایانی روز که نوزاد را شیر داده‌اید یک دوش بگیرید و چند دقیقه با همسرتان خلوت کنید و سعی کنید با تقویت رابطه‌تان، امنیت بیشتری را به کودک خود هدیه بدهید. یادتان باشد زمان زودتر از آنچه تصور کنید، خواهد گذشت.

[@Raha@]

منم ناخنم صورت رز روخراشیدو سریعهمشون و ازته کوتاه کردم

[Sonya]

الهییییییی