چند تمرین برای داشتن بالا تنه ای زیبــا

فريبا گفت:

من قدم ١۵٠ وزنم ۵٧ سایز سینه هام بیش از حد بزرگه باعث خجالتم شده قوز هم دارم بالاتنه م هم خیلی چاقه میخوامپایین تنه چاقی داشته باشم ولی بالا تنه و سینه هام تتحدممکن لاغربشه لطفا ورزش های لازم رو به ایمسلم بفرستید

[پاسخ]

رز گفت:

سلام خخسته نباشید من ٢٨ سالمه قدم ١۵٠ و استخونای خیلی نازکی دارم جوری که باعث خجالتم میشه و عضلات بدنم خیلی شله احساس میکنم تمام بدنم ازچربی تشکیل شده وزنم حدود۵١ کیلو و سینه هام نسبت به بدنم خیلی خیلی بزرگه تاجایی که آویزون شده وخیلی هم حجیمه هرسوتینی که میخرم قسمت برجسته سینه مو نمیگیره وسینه هام از طرفین از سوتین میزنه بیرون لطفا کمکم کنید چطور میتونم عضلاتمو بزرگ کنم و سینه هامو کوچک کنملطفا به ایمیلم بفرستید ممنون میشم بخدا خیلی سرچ کردم ولی هیچ روشی نبود لطفا کمکم کنید

[پاسخ]

زهرا گفت:

سلام من دخترهستم هجده ساله عاشق بازوی بزرگم امکان همچین چیزی هس؟

[پاسخ]

AreZoo گفت:

سلام.من ۲۰سالمه قدم ۱۶۴ وزنم ۵۹
سایزم ۷۵ راضیم وای از هم فاصله دارن,چه حرکتی رو انجام بدم؟

[پاسخ]

رژین گفت:

سلم من ۲۲ سلمه قدم ۱۶۰ وزنم ۶۸سایز سینه هام ۸۰ و افتادس میخاستم بدونم چجوری میتونم به سایز هفتاد برسم ایا استفاده از مشما تاثیر داره من شنیدم اگه سینه هارو داخل مشما قرار بدی وبا وازلین چرب کنی کوچیک میشه این درسته؟ استفاده از اب سرد و ماساژ با یخ چی تو رو خدا راهنماییم کنین ممنون

[پاسخ]

الهام گفت:

سلام من ۲۵سالمه و سایز سینه هام ۸۰ هستش، میخوام سایز سینه هامو کوچیک کنم چون قفسه سینم یکم جلوتر هستش بالا تنم بزرگ دیده میشه.لطفا راهنماییم کنید

[پاسخ]

ارسلان گفت:

با سلام ب مهسا خانوم
بهترین راهش ورزش با دستگاه سیم کش پروانه هست ک بهش قفسه سینه هم میگن واقعا این دستگاه عالی هست ولی کار کردن باهاش یکمی مشکله اما خیلی جواب میده چون برا خودم خیلی موثر هست درسته من دختر نیستم ولی سینه هام نزدیک و خطی شده فکر میکنم برا شما هم جواب میده

[پاسخ]