۵ توصیه برای جلوگیری از ریزش مو

 

برای پیشگیری از ریزش مو ۵ نکته مهم پیشنهاد می‌کنیم که رعایت آنها می‌تواند سودمند باشد:

۱- سعی کنید در برنامه غذایی خود از سبزی‌ها و میوه‌های تازه به مقدار زیاد استفاده کنید. به این منظور خوردن سبزی‌هایی چون کرفس، جعفری، کاهو و اسفناج بیشتر توصیه می‌شود. گفتنی است اسفناج علاوه بر خاصیت تقویت‌کنندگی رنگدانه‌های مو، یک منبع غنی از آهن است که باعث تقویت استخوان‌ها، ناخن‌ها و موها می‌شود. اسفناج به تنهایی در بدن جذب پایینی دارد و باید برای اثرگذاری بیشتر همراه با آبلیمو و یا ماست مصرف شود.

۲- پس از حمام کردن اگر موهای شما خشک و پرحجم می‌شود به جای ژل که باعث خفه شدن مو می‌شود از روغن‌های مفید و سالم گیاهی استفاده کنید. به علاوه به خاطر داشته باشید که هیچ روغنی نباید بیش از ۳ ساعت روی سر بماند و پس از آن باید به خوبی شسته شود.

۳- حنا برای مو، گیاه مفیدی است اما تاثیر خود حنا با شامپوهای آن به هیچ وجه قابل مقایسه نیست. اگر رنگ حنا به‌ نظرتان ناخوشایند است می‌توانید از گیاهان بی‌رنگ‌کننده استفاده کنید.

۴- سبوس برنج نیز گیاه بسیار مفیدی است که می‌توان از دم‌کرده آن به جای چای برای تقویت موها استفاده کرد.

۵- از تماس گرد و خاک و دود زیاد به موها خودداری کنید که دشمن مو هستند. در پایان نیز توصیه می‌شود در حد امکان به جای شانه پلاستیکی از شانه چوبی استفاده کنید. همچنین تا حد امکان از سشوار استفاده نکنید و درصورت ضرورت، حرارت آن بسیار کم باشد.به علاوه از شانه‌کردن موها در حمام بپرهیزید.

سپاس از دکتر مهری صادقی

زیبــا شو دات کام

مطالب مرتبط

۴۹۰ دیدگاه‌

  1. احمد گفت:

    آیا حنای هندی (رنگ مو) ضرر دارد یا برای موها مفید است؟

    [پاسخ]

  2. راجو گفت:

    خیلی استفاده کردیم مرسی

    [پاسخ]

  3. علی گفت:

    خوردن دم کرده چلتوک برنج بسیار مفید است

    [پاسخ]

  4. Taha گفت:

    سلام به همه شما دوستای باحال،خیلى ممنون از مطالبتون باحال بود و هست،راستى من موهام خیلى ریزش داشت ولى یه سالی میشه رشد موهام قوى شده،و اون به دلیل این بود که با تخم مرغ خام طبیعى موهام شستوشو دادم و این کار واسم عذاب بود،رو من که اثر داشت ،.بازم مرسى  

    [پاسخ]

  5. مهسا گفت:

    باران جان ممنون.خدا ازت راضی باشه.فداتشم

    [پاسخ]

  6. مهسا گفت:

    من وقتی موی دیگرانو نگاه میکنم بعد موی خودمو گریم میگیره حسرت میخورم چ کنم .اهیع اهیع اهع:-(:-(:-(:-(:-(:-(:-(:-(:-(

    [پاسخ]

  7. مهسا گفت:

    راستی میگن تخم مرغ بزنن به سر خوبه؟

    [پاسخ]

  8. مهسا گفت:

    سلام باران جان.مهسا هستم.ممنون.اگه سس زدم بدتر شد چی؟

    [پاسخ]

    baran پاسخ در تاريخ دسامبر 26th, 2013 13:59:

    mahsa jan man intori didam bazam tazmin nemikonam ama tokhme morgh ba roghan zeyton kheyli khobe hatman estefade kon az atari mord bekhari onam khobe golam bebin azizam taghziyato khob kon va inke ziyad be mohat tavajoh nakon donbale harchi begardi peyda mishe pas be in fekr kon k khob mishe

    [پاسخ]

  9. baran گفت:

    manam be hamin dadam

    [پاسخ]

    k11_85 پاسخ در تاريخ دسامبر 26th, 2013 03:07:

    شما بگو ایمیلتو من پ میدم

    [پاسخ]

  10. k11_85 گفت:

    http://www.zibasho.com/archives/4702
    این لینگ همون قارچ
    لینک پاییینی هم واسه ثنت نام نو انجمن

    [پاسخ]

  11. baran گفت:

    nemidonam chetori bazesh konam rastesh inja felan bara moe chize dg nist????komakkkk…..

    [پاسخ]

    k11_85 پاسخ در تاريخ دسامبر 26th, 2013 01:47:

    حالا خسته نکن خودتو خواستم بگم میتونی تو انجمن اینجا هم عضو بشی

    [پاسخ]

    baran پاسخ در تاريخ دسامبر 26th, 2013 01:50:

    ok mer30 peyda kardam khabar midam bebakhshida man avalin barame omadam inja ta alan vaght nadashtam alanam 2 roze bikaram vase hamin omadam va dorogh chera balad nistaamm….

    [پاسخ]

    k11_85 پاسخ در تاريخ دسامبر 26th, 2013 01:58:

    مشکلی نیست فقط یه لینک هستش که خانم مانا واسه فکر کنم سحر خانم گذاشت میتونی از اون استفاده کنی.. البته من هم خودم عضو هستم اما کم میرم. خوبه اونجا دوستی های خوبی پیدا میکنی. بازم اگه سوالی داشتی من نبودم متونی ایمیل بزنی بهم یا تو یه پست از خانم مانا بپرسی

    [پاسخ]

    baran پاسخ در تاريخ دسامبر 26th, 2013 01:58:

    on comentayi k sob vase gharcho ina gozashtam chetori mitonam peydash konam?

    [پاسخ]

    k11_85 پاسخ در تاريخ دسامبر 26th, 2013 02:02:

    سمت راست قسمت بالا این رو تایپ کن
    عفونت های قارچی در زنان
    و سرج کن فکر کنم صفح ۳ باشه

    [پاسخ]

  12. محنا گفت:

    واقعا دکتر صادقی گفتن اسفناج رو با ماست باید مصرف کرد تا مشکل جذب پایینش مرتفع بشه؟؟؟؟!!!!!عجیبه!!!! آخه خود لبنیات که مانع جذب آهن میشه و خوردن ماست و اسفناج با هم ارزش تغذیه ای نداره.

    [پاسخ]

    k11_85 پاسخ در تاريخ دسامبر 26th, 2013 01:24:

    مقدار آهن اسفناج خیلی کم هستش. اون موادی که از اسفناج مورد استفاده بیشتره ویتامین b

    [پاسخ]

  13. مهسا گفت:

    سلام
    خواهش میکنم به سوالم پاسخ دهید بخدا کارم شده گریه کردن جلو آیینه!موهام بیش از اندازه میریزه!موخوره دارم.سرموهام۵شاخه شده .نازک شده.تا حالارنگ نزاشتم.مامانم میگه از بستن موهام با کیلیلسه تغذیم افتضاعه.چی کنم ؟!توروخدا.بگید

    [پاسخ]

    baran پاسخ در تاريخ دسامبر 26th, 2013 00:12:

    salam azizam gerye chera harchi bishtarhers bokhori bishtar mirize sose mayonez be mal be saret man dokhtar amom mesle shoma bod sose mayonez mojeze kard dar zemn taghziato khob kon roghane zeyton bemal be saret va ghorse zink bokhor bara nakhon va moe vitamine aslanam avarez nadare azizam mitoni az darokhane soal koni.mitoni az atari mord begiri estefadekoni inamkhobe omidvaram natijeye khobi begiri golam.

    [پاسخ]

    k11_85 پاسخ در تاريخ دسامبر 26th, 2013 00:34:

    نه راستش تعجب کردم اخه خود سس خیلی چرب هستش . روغن زیتون رو قبول دارم خوبه. نمیدونم شاید شما دیدی اثرش رو؟؟

    [پاسخ]

    baran پاسخ در تاريخ دسامبر 26th, 2013 01:23:

    are khodamam vali bavar konin sos javav mideee….

    [پاسخ]

    k11_85 پاسخ در تاريخ دسامبر 26th, 2013 01:26:

    نمیدونم بحرحال جالب بود. راستی براتون تو همون پست یه کامنت گذاشتم. چون فعال هستین.. فکر کنم پست همون قارچ….

    [پاسخ]

    مهسا پاسخ در تاريخ دسامبر 26th, 2013 09:11:

    ببخشید من چطوری از سس استفاده کنم؟

    [پاسخ]

    مهسا پاسخ در تاريخ دسامبر 26th, 2013 09:18:

    خیلی باحالی.نه از خدا بخوای موهاتو پر میکنه

    [پاسخ]

    baran پاسخ در تاريخ دسامبر 26th, 2013 14:08:

    mahsa jon soso mimali be mohat yekam masazh midibade 10 min sareto mishori man in moredo az 3 nafar didam anjam dadan ali bode ama khodam estefade nakardam chon moham khobe moshkeli nadare bazam meyle khodete age be chizi shak koni javab nemide age shak dari nakon ama age fekr mikoni khobe anjam bede fadat sham taze to hamin k gerye mikoni hers mikhori bishtar mirize ghorse zink estefade kon bazam migam taghziyato khob kon mahsa taghziye moheme

    [پاسخ]

    مهسا پاسخ در تاريخ دسامبر 26th, 2013 23:25:

    باران جان خدا ازت راضی باشه.مرسی.

    [پاسخ]

    baran پاسخ در تاريخ دسامبر 27th, 2013 00:53:

    khahesh jigari dg ghose nakhoria narahat misham boos

    مهسا پاسخ در تاريخ دسامبر 27th, 2013 13:20:

    باران جان ازت خوشم اومده .مهشه بگی به کجایی؟اگ دوس داشتی بگو

    baran پاسخ در تاريخ دسامبر 27th, 2013 14:16:

    golam age manzoret az be bache kojayi tehran khiabane arzhantin va u?

    مهساسا پاسخ در تاريخ دسامبر 28th, 2013 20:13:

    من بچه قزوینم.شهرصنعتی البرز.یا همون الوند

    baran پاسخ در تاريخ دسامبر 28th, 2013 23:40:

    moafagh bashi golam mahsa natije gerefti khabaram kon khoshhal misham nafasiii

    مهساسا پاسخ در تاريخ دسامبر 29th, 2013 00:30:

    حتما گلم

    عباس پاسخ در تاريخ می 28th, 2014 19:36:

    مهسا خانوم خواهرمن مثل شمابودهرکاریکردخوب نشد تابعدفهمیدیم کم خونی داره دکتربراش قرص اهن نوشت باویتامین ومکملهای غذایی مشکل کاملا حل شد

    [پاسخ]

  14. مهسا گفت:

    ali bod mer30

    [پاسخ]

  15. مبینا گفت:

    خوب بود.ایشالاخوب شیدهمتون.منم تازگیاموهام میریزه واقعایه معزلی شده

    [پاسخ]

  16. امیر گفت:

    سلام. پسری ۱۸ ساله هستم. دیروز چند نفر به شوخی بافندک یه تیکه از موهامو سوزوندن. الان یه تیکه از پس کلم کم پشت شده میخواستم
    بدونم در میاد یا نه؟

    [پاسخ]

    kim پاسخ در تاريخ دسامبر 10th, 2013 18:36:

    اره بابا در میاد
    یه بار داداشم به موهام ادامس چسبوند یه تیکه از موهام کنده شد ولی دوباره دراومد

    [پاسخ]

    امیر پاسخ در تاريخ دسامبر 12th, 2013 20:24:

    اخه سوختن با کنده شدن فرق داره

    [پاسخ]

    رضا پاسخ در تاريخ دسامبر 18th, 2013 00:32:

    امیر جان سوخته پیازش که در نیومده که!!!

    [پاسخ]

  17. ساحل گفت:

    نه فکر نکنم

    [پاسخ]

  18. reza kachal گفت:

    salam man reza 18 salame kachalam qadam kotahe andama ke taarif nadare be nazareton delam be che khosh bashe??????????????????

    [پاسخ]

    رضا پاسخ در تاريخ دسامبر 3rd, 2013 20:23:

    به خدا…
    سرنوشت آدم که با این چیزا تعیین نمیشه اگه بخوای همش غصه این چیزا رو بخوری که افسرده میشی…

    [پاسخ]

    حامد پاسخ در تاريخ دسامبر 10th, 2013 00:10:

    به سلامتیت خوش باش گلم

    [پاسخ]

  19. دکتر مهدی مالکی گفت:

    با سلام خیلی مؤثر بود سپاسگزارم

    [پاسخ]

  20. ندا گفت:

    من از بچگی ریزش مو دارم تازگی دکتر زنان رفتم فیبرم سانترال دارم اینها بهم مرتبط است؟

    [پاسخ]

  21. محمد جواد گفت:

    ورزش کنید و غذای مناسب بخورید زیاد فکر نکنید ودر حمام بیش از حد زیر دوش نمونید مصرف داروهای گیاهی را هرگز فراموش نکنید

    [پاسخ]

  22. محمد جواد گفت:

    سلام از داروی گیاهی گل کاسنی حتما استفاده کن

    [پاسخ]

  23. یلدا گفت:

    سلام برای جلوگیری از ریزش موهای جلو چکار باید کرد؟

    [پاسخ]

  24. سعیده گفت:

    سلام عالی بود.موهای من خیل نازکه در عین حال چیزی که اذیتم میکنه اینه که همیشه موهام چربه.لطفا راهنماییم کنین.

    [پاسخ]

  25. خلیل الله اصلان گفت:

    سلام:جوان ۲۰ ساله هستم اما ازسه سال به این طرف ریزش مو دارم ازهرنوادویه استفاده کردم اما نتجه نداد این نکات راامتحان میکنم انشااالله نتجه بده

    [پاسخ]

  26. پارسا گفت:

    اگه مفید باشن ممنون من از بچه گی تا همین چن ماه پیش موهای خیلی صاف و پرپشتی داشتم ولی تازگی خیلی خیلی کم شدن و همش داره میریزه بد جور نگرانم کرده تازگی ها اخه من از سشوار بعد حموم استفاده میکنم واسه حالت دادن و معمولا هم شبا حموم میکنم هر دو روز و صبحش موهامو با تاف حالت میدم تا دور همبنجوری بمونه
    این عادت جدید منه یعنی مشکلش از همینه؟
    (قبلنا از اتو و تاف یا چسب مو اسفاده میکردم و هر شب میشستم ولی اون کارم نمیریخت،میشه کلی بگید که بهترین روش استفاده از تاف و چسب و ادامس و اطو چیه؟و اینکه درسته هر شب تاف و چسب مو رو شست؟)
    خواهشا جوابمو بدین اخه من بد جور رو موهام حساسم 🙁

    [پاسخ]

    پارسا پاسخ در تاريخ اکتبر 30th, 2013 08:59:

    کسی نبود ج بده :-??

    [پاسخ]

    حج عاقا پاسخ در تاريخ نوامبر 8th, 2013 21:30:

    من همیشه دارم چسب مو میزنم موهامم وقتی میرم حمام میریزه ولی فکنم جاش در میاد…..

    [پاسخ]

    ساحل پاسخ در تاريخ دسامبر 7th, 2013 10:58:

    از تاف و چسب دوری کن خیلی کمتر بزن گلم

    [پاسخ]

  27. مهری گفت:

    به نظر شما رنگ مو باعث ریزش مو میشود

    [پاسخ]

    محمد جواد پاسخ در تاريخ نوامبر 7th, 2013 10:39:

    بله چون شیمیایست حتما تاثیر میزاره

    [پاسخ]

  28. ALI گفت:

    سلام پسری ۱۸ ساله هستم که موهای سرم به شدت در حال ریزش هستش
    همه کار برا جلو گیری از ریزشش کردم ولی نشده
    خودم فکر میکنم به خاطر چسب مو هایی(تافت) که قبلا استفاده میکردم باشه
    راه دیگه ای نیست بگید؟؟؟؟
    خیلی ممنون

    [پاسخ]

  29. somaye گفت:

    الهی عزیزم
    برات خیلی دعا میکنم اقا مجید
    انشاالله ک موهات دران

    [پاسخ]

    مجید پاسخ در تاريخ اکتبر 31st, 2013 05:03:

    دستت درد نکنه آبجی

    [پاسخ]

  30. سیدمحمد گفت:

    سلام داداش بهتره از روغن کلاغ استفاده کنی فوق العاده سحرآمیزه یاعلی مدد

    [پاسخ]

  31. مصطفی جعفری گفت:

    سلام.به نظر بنده باید خدا به ادم مو بده و هیچ راهی نداره که کله ما کچلا مودار بشه .مودار شدنو بیخیال شید یه جک میگم حال کنید. به یه نفر میگن چه شامپویی استفاده میکنی: گفت من شامپو استفاده نمیکنم شیشه پاک کن میزنم….هر هر هر سلامتی هرچی کچله. در ضمن ما کچل نیستیم پیشونیمون بلنده. دوستتون دارم خدانگهدار

    [پاسخ]

  32. مصطفی جعفری گفت:

    کالال

    [پاسخ]

  33. A.Z گفت:

    مینوکسیدیل

    مینوکسیدیل یک داروی متسع کننده قوی عروق می باشد و در موارد فشار خون شدید به صورت خوراکی تجویز می شود. مینوکسیدیل تنها دارویی است که به صورت موضعی باعث رشد مو می شود و به فرم محلولهای ۲ درصد و ۵ درصد موجود می باشد.در بیشتر از ۳۰ درصد افرادی که از این محلول استفاده می کنند به خوبی موهای کرکی را به موهای ضخیم تبدیل می کند و در کمتر از ۱۰ درصد میتواند باعث پر شدن کامل یک سر طاس شود. در صورتی که از محلول ۵ درصد استفاده شود کمی فواید و اثرات آن افزایش می یابد. معمولا بعد از ۶ ماه استفاده اثرات آن نمایان میشود. چه افرادی به این دارو بهتر جواب می دهند؟ مردانی که در اوایل شروع ریزش مو هستند ، مردانی که حداکثر منطقه طاسی آنها کمتر از ۱۰ سانتی مترمربع باشد و کسانی که قبل از مصرف دارو تراکم موهایشان حداقل ۲۰ تا ر مو در هر سانتی متر مربع بوده. مینوکسیدیل در زنان هم اثرات خوبی داشته و در ۶۰ درصد از زنان استفاده کننده باعث توقف ریزش مو و رشد مجدد موها شده. در صورتی که درمان متوقف شود بعد از ۳ ماه به مرحله قبل از شروع درمان بر می گردد وموهای درآمده می ریزند. افراد بایستی به این نکته توجه داشته باشند که برای حفظ موهای در آمده روزانه دو بار به طور همیشگی محلول را استفاده کنند.مینوکسیدیل موضعی معمولا عوارضی نداشته و در موارد خیلی نادر حساسیتهای پوستی مشاهده شده که مصرف دارو بایستی قطع شود.

    [پاسخ]

  34. sajjad گفت:

    خیلی ابتدایی بود مطالب.فکر کنم همه بلد باشن.

    [پاسخ]

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

18 − 13 =