۵ توصیه برای جلوگیری از ریزش مو

 

برای پیشگیری از ریزش مو ۵ نکته مهم پیشنهاد می‌کنیم که رعایت آنها می‌تواند سودمند باشد:

۱- سعی کنید در برنامه غذایی خود از سبزی‌ها و میوه‌های تازه به مقدار زیاد استفاده کنید. به این منظور خوردن سبزی‌هایی چون کرفس، جعفری، کاهو و اسفناج بیشتر توصیه می‌شود. گفتنی است اسفناج علاوه بر خاصیت تقویت‌کنندگی رنگدانه‌های مو، یک منبع غنی از آهن است که باعث تقویت استخوان‌ها، ناخن‌ها و موها می‌شود. اسفناج به تنهایی در بدن جذب پایینی دارد و باید برای اثرگذاری بیشتر همراه با آبلیمو و یا ماست مصرف شود.

۲- پس از حمام کردن اگر موهای شما خشک و پرحجم می‌شود به جای ژل که باعث خفه شدن مو می‌شود از روغن‌های مفید و سالم گیاهی استفاده کنید. به علاوه به خاطر داشته باشید که هیچ روغنی نباید بیش از ۳ ساعت روی سر بماند و پس از آن باید به خوبی شسته شود.

۳- حنا برای مو، گیاه مفیدی است اما تاثیر خود حنا با شامپوهای آن به هیچ وجه قابل مقایسه نیست. اگر رنگ حنا به‌ نظرتان ناخوشایند است می‌توانید از گیاهان بی‌رنگ‌کننده استفاده کنید.

۴- سبوس برنج نیز گیاه بسیار مفیدی است که می‌توان از دم‌کرده آن به جای چای برای تقویت موها استفاده کرد.

۵- از تماس گرد و خاک و دود زیاد به موها خودداری کنید که دشمن مو هستند. در پایان نیز توصیه می‌شود در حد امکان به جای شانه پلاستیکی از شانه چوبی استفاده کنید. همچنین تا حد امکان از سشوار استفاده نکنید و درصورت ضرورت، حرارت آن بسیار کم باشد.به علاوه از شانه‌کردن موها در حمام بپرهیزید.

سپاس از دکتر مهری صادقی

زیبــا شو دات کام

مطالب مرتبط

۴۹۰ دیدگاه‌

  1. محمد گفت:

    با سلام.۱۵ سال دارم ریزش مو دارم چی کار کنم زود تر جوابمو بدین خواهشن.ممنون

    [پاسخ]

  2. sayi گفت:

    سلام من ۲۳ سالمه بیماری اکتیوز مادرزادی دارم یه قسمت سرم از بچگی به خاطر عفونت ریخته دیگه در نمی یاد و کاشت مو هم نمیشه چیکار کنم؟ درضمن اینم بگم قسمت هایی که ریخته فک کنم خوب خون رسانی نمیشه چون اکثرا نسبت به بقیه جاهای سرم سردتره.

    [پاسخ]

  3. شیوا گفت:

    سلام من ۱۲ سالمه و مو هام پر از موخوره است ایا کرم ها برای این کار جواب مدید

    [پاسخ]

  4. سارا گفت:

    با سلام و خسته نباشید من تمام موهای سرم موخوره داره و هر کاری میکنم درمان نمیشه تر خدا راهنماییم کنید. در ضمن موهامم میریزه.

    [پاسخ]

  5. فاطیما گفت:

    منم ریزش موهام وحشتناک اصلا کف سرم مشخص مشکل تیرویید هم دارم رژیم سرخود هم گرفتم

    [پاسخ]

  6. اسد یحیی نژاد گفت:

    سلام ایدا خانوم
    من نماینده کمپانی بلیتا که تو کشور بلاروس هست ، هستم
    ودوران مشاوره ی پوست و مو رو گدروندم
    دکتر نیستم.
    اما میتونم دغدغتونو با کمترین هزینه برطرف کنم.
    اگه تمایل داشتین با من تماس بگیرید

    [پاسخ]

    خانم فر پاسخ در تاريخ مارس 10th, 2016 16:48:

    اگه میشه راهنمایی کنید

    [پاسخ]

    ساناز پاسخ در تاريخ ژوئن 14th, 2016 01:13:

    سلام موهام میریزه تهش شوره ماننده چه کار کنم

    [پاسخ]

  7. اسد یحیی نژاد گفت:

    سلام دوست عزیز ایدا خانوم

    بنده نماینده کمپانی بلیتا هستم و راجع به دغدغه ای که گفتین میتونم کمکتون کنه.با کمترین هزینه.

    [پاسخ]

    سالار پاسخ در تاريخ اکتبر 13th, 2015 10:03:

    دادا به دادمون برس

    [پاسخ]

  8. ارش گفت:

    حالا تجربه شخصی بنده که کاملا جواب داده و عالیه
    ۱٫شاپو تون رو هر چند سال عوض کنید بنده از شامپو زد ریزش مو کلوران (کینین) استفاده میکنم
    ۲٫هیچ وقت شامپو رو مستقیم رو سر نریزید تو یه قوتی یک مقدار اب بریزد و ۴ قطره شامپو بریزید و تکان بدید تا کف کند و کف رو روی سر بریزید و ارام مالش بدهید و بعد ۱ دقیقه اب بکشید و سیع کنید زیاد تو حمام نمانید
    ۳٫ به عطاری برید و شلتوک برنج بخرید اگر اسیاب شده بود بهتر اگر نبود خودتون اسیاب کنید بهتره روزی دوبار مصرف کنید یا تو ماست بریزید با غذا بخورید یا تو چای بریزید یا شیر
    ۴٫ بسیار مهم مصرف قرص اهن و ویتامین c بهتره با نظر پزشک و خیلی مهم مصرف ویتامین گروه B بهتره از امپور B پانتن و بیتین چند ماه اول ماهی ۴ تا ۶ بار استفاده کنید بعد ماهی ۲ بار ولی چون امپول گرونی هست و کم یاب می تونید از B Complex و B12 ترکیب کنید و تزریق کنید .
    ۵٫ سیگار نکشید _ شب زود بخوابید _ مغز تخمه افتابگردان استفاده کنید و لواشک ترش و لیمو ترش در روز استفاده کنید ….
    انتظار نداشته باشید ۱ شبه مو ها تو درست بشه ولی نتیجه عالیه و باور نکردنی بعد ۳ ماه متوجه تغییر می شید البته دارو های هرمونی هم هست که خطر ناکه معرفی نمیکنم سیع کنید از محلول های سر در صورت امکان استفاده نکنید اگر دارید استفاده میکنید ناچار ادامه بدید
    موفق و پایدار باشید کچل صابق ?

    [پاسخ]

  9. ارش گفت:

    با سلام خدمت دوستان درسته پست قدیمی ولی گفتم شاید به درد کسی بخوره

    بنده از ۲۰ سالگی مشکل مو داشتم در حال حاضر ۳۲ سالمه و مو دارم ? کلی دکتر رفتم دارو مصرف کردم ولی بی نتیجه بود
    تا اینکه یه دکتر در میدان هفت حوز تهران پیدا کردم به نام دکتر مافی دوستانی که مشکل ریزش شدید دارن می تونن این دکتر رو امتحان کنن من جواب باور نکردنی گرفتم ولی هزینه درمانش یکم بالا هست در ماه

    [پاسخ]

  10. آیدا گفت:

    سلام دوستان من میخوام موهام زود از اینی که هس رشد کنه اگه راهی بلدید بهم بگید لطفا

    [پاسخ]

  11. آیدا گفت:

    سللم دوستان من میخوام موهام تند تر از اینی که هس رشد کنه شما راهی رو میدونید اگه میدونید لطفا بهم بگید

    [پاسخ]

    مستان پاسخ در تاريخ فوریه 7th, 2016 13:42:

    برای رشد سریع موها بهتر است از قرص روی سولفات یک روز در میان مصرف کنید.
    همچنین خرما هم موثر است

    [پاسخ]

  12. فرشاد گفت:

    سلام موهام میریزه ایا عرقیات گیاهی تاثیر داره ممنون ۳۲ سن دهرم

    [پاسخ]

  13. فرشاد گفت:

    سلام من موهام خیلی میریزه تازگیا ایا عرقیاترگیاهی تاثیر داره بره درمان ۳۲ سالمه

    [پاسخ]

  14. m,n/N.V گفت:

    قرص فیناستراید برای آقایون بالغی که ریزش مو دارند و میل ج… زیادی دارند مناسبه

    [پاسخ]

  15. من گفت:

    واااااااااااااای???
    من با انگل موافقم،ازین ب بعدم همین طرز تفکر رو ب کار میگیرم.
    مرررررررسی???

    [پاسخ]

  16. محمد گفت:

    بنازم براکچلی الان من نصف کچلم امیدوارم هرچه زودترهمه مرداکچل بشن!باباکچلی یک نعمت است نه نغمت!!

    [پاسخ]

  17. mahdi گفت:

    خسته نباشید من ۱۷ سالمه پدرم موهاش ریخته ولی خودم موهای پرپشت ولی دارم و مادرم هم موهاش پر پشته میخواهم بدونم موهای من میریزه

    [پاسخ]

  18. hamid گفت:

    دوستان عزیز تنها راهش کچل کردن بعد از مدتی خودتون اثارشو با چشمتون میبینید

    [پاسخ]

  19. mahsa گفت:

    salam man chand roze saram kharesh gerefte va zakhm shode rahnamaiim konid khaheshan?

    [پاسخ]

    سارا پاسخ در تاريخ نوامبر 28th, 2015 21:36:

    شپش گرفتی

    [پاسخ]

  20. ارزو گفت:

    ببخشید سبوس برنج رو چه جور مصرف کنیم؟از جوانه گندم درغذا ها اسنفاده کنیم؟

    [پاسخ]

  21. مری گفت:

    سلام دوست عزیز منم دقیقا مشکل شمارودارم

    [پاسخ]

  22. فاطمه گفت:

    سلام ببخشید منیه سوال داشتم اونم اینکه موها خیلی میریزه و کم پشته لطفا بهم بگید چیکار کنم که دیگه موهام نریزه وکم پشت نشه مرسی

    [پاسخ]

  23. آرمین گفت:

    حلق آویز کردن راه مناسبی باید باشه

    [پاسخ]

  24. شکیلا گفت:

    سلام بر شما من دختر ۱۵ ساله ام و چهارماهه ۱۱ کیلو خودم کم کردم . موهای من خیلی پر پشت بود ولی از وقتی رژیم گرفتم موهام توی حمام و بعد حمام خیلی میریزه به طوری که موهام نصف قبل شده. چه مدت طول می کشه که درمان شه؟ خواهشا جواب بدین من خیلی ناراحتم.

    [پاسخ]

    مسعود پاسخ در تاريخ اکتبر 1st, 2015 13:45:

    در طول رژیم و ماه رمضان که روزه میگیرید به دلیل کم شدن نشاسته و نخوردن برنجو … موهاشروع به ریزش مى کنه
    این مشکل معمولا در خانم ها اتفاق مى افته
    ولى راه لاغر کردن ا ین نیست که رژیم سنگین بگیرین و موهاتون بریزه
    جهت کم شدن وزن از ساعت ۶ به بعد جز آب چیزى نخورید به این طریق قول مى دم ماهى ٣،۴ کیلو کم کنید البته مواد غذایى مورد نیاز رو هم دریافت کنید
    از میوه جات و مخصوصا سبزیجات استفاده کنید که ریشه مورو تحکیم مى کنه
    برنج ، جوانه گندم و جو، سبوس و … حتماتو برنامه غذاییتون باشه
    جهت لاغرى از چربى سوز ها استفاده نکنید به هیچ وجه فقط از الکارنتین و امینو جهت افزایش سوخت و ساز بدن استفاده کنید
    حتما دویدن و پیاده روى سریع و طولانى مدت رو در دستور کارداشته باشید
    از مولتى ویتامین ها ، قرص هاى منیزیم، آهن، کلسیم، روى و … حتمااستفاده کنید در طول مدت رژیم
    باز هم سبزىجات رو میگم چون تاثیر فوقالعده اى داره
    موفق و پیروز باشید

    [پاسخ]

  25. mahdiye گفت:

    سلام از بعداز ماه رمضان ریزش مو پیدا کردم چکار کنم خیلی نگران هستم ممنون

    [پاسخ]

  26. میثم گفت:

    سلام من پسری ۱۸ساله هستم ولی ریزش مو خیلی دارم ینی من اگ دوش بگیرم خیلی مو میریزه لطف کنید راهنمایم کنید اگه میشه یک شامپویی یا دارویی برایم معرفی کنید ممنون میشم

    [پاسخ]

  27. ... گفت:

    با عرض سلام و خسته نباشید
    من ٣۴ سالمه و ریزش موی ارثی دارم،خیلی راهها و داروها را امتحان کردم اما جواب نگرفتم.
    لطفا من را راهنمایی کنید ،درضمن میخواستم بدون چه شامپویی بزنم بهتره و در حال حاضر الپسین کافیین دار میزنم.
    با تشکر

    [پاسخ]

  28. سامان گفت:

    سلام،من ۲۶ سالمه از چند سال پیش ریزش مو داشتم هزار تا راهم امتحان کردم چه گیاهی چه شیمیایی ولی اثری نداشت الانم خیلی موهام کم پشت شده خواهشا اگه میشه منو راهنمایی کنید

    [پاسخ]

    دکتر کایدانی پاسخ در تاريخ آگوست 12th, 2015 04:45:

    با سلام هم وطن در حال حاضر هیچ دارویی برای رفع ریزش مو ساخته نشده است ، در نواحی تاسی از ماینوکسیدال استفاده کنید و قرص های ویتامین E و b6 و b12

    [پاسخ]

  29. ساحل گفت:

    سلام
    من ۱۵ سالمه وریزش موی شدیدی دارم…خیلی راه های مختلفی روامتحان کردم.قرص زینک هم میخورم ولی اصلا نتیجه ای نداشته و موهام خیلی کم پشت شده…اگه میشه راهنماییم کنید

    [پاسخ]

    shahin پاسخ در تاريخ جولای 24th, 2015 15:24:

    خود کشی کن

    [پاسخ]

    محمد پاسخ در تاريخ آگوست 26th, 2015 00:44:

    شما اول به یه روانشناس مراجعه کن بعد برا اینواون خودکشی تجویز کن

    [پاسخ]

  30. صفیه گفت:

    سلام به همگی. خیلیا از ریزش مو رنج میلرن من برادرم ۲۷سالشه موهای دو طرف پیشونیش میریخت و پیشونیش بلند شده بود ما شهرستانی هستیم.یکی از دوستانمون تووی تهران گفت دکتر مصطفی مافی حوالی بلوار آفریقا خیلی کارش خوبه.برادرو بریدم پیشش چنتا قرص و محلول داد بعد از دوماه موهای جلوی پیشونیش دراومد.الانم این دکترو معرفی میکنم چون کترشو دیدم و بهش ایمان اوردم. اگر انقد مشکل موی شما حاده حتما بهش مراجعه کنید و تجربه خودتونو اینجا به اشتراک بذارید

    [پاسخ]

  31. فرزاد احمدی گفت:

    slm mn 18 salme moham kam posht shode to khanevadmon pedarm faqat tase shode chanta rah emtehan kardm ziad ntije ndad rahi mishe bgid

    [پاسخ]

  32. Raheleh گفت:

    سلام
    با وجود رعایت توصیه های پیشنهاد شده ولی باز هم ریزش موی شدید دارم.
    میخواستم بدونم لاغر شدن با ریزش مو رابطه ای داره یا ن؟
    با تشکر

    [پاسخ]

  33. اشرف لالا گفت:

    سلام وعرض عدب دارم خدمت شما موهایم ریزیش دارد وهمچنان کپک هم دارد.

    [پاسخ]

  34. نرگس گفت:

    سلام .من ۱۹سالمه موهام بدجور ریخته . خیلی موهام کم پشت شدن. کف سرم معلومه. توروخدا بگیدمن چیکارکنم که موهام خوب شن. نرگس

    [پاسخ]

    محمد پاسخ در تاريخ جولای 31st, 2015 00:24:

    سلام،از حنا استفاده کن تا پرپشت بشن موهات

    [پاسخ]

  35. مهسا گفت:

    سلام من ی مدت هست ک ریزش مو شدید دارم،میخواستم بدونم ک امکان بازگشت دوباره ی موهای ریخته شده هست؟یا مویی ک بریزه دیگ جای جبران و بازگشت نداره؟

    [پاسخ]

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

20 + 7 =