بهداشت دوران قاعدگی
به علت باز بودن دهانه رحم در دوران قاعدگی رعایت بهداشت فردی در این دوران بسیار ضروری است و عدم رعایت بهداشت ممکن است باعث ایجاد عفونت و عوارضی مانند نازایی درآینده گردد.چون خون محیط مناسبی برای رشد انواع میکروبها می باشد علاوه بر ایجاد عفونت باعث ایجاد بوی ناخوشایند می گردد.
در دوران قاعدگی تا حدامکان از نواربهداشتی استفاده کنید و نوارها را به فواصل کوتاه و حداقل هر ۳ تا ۴ ساعت عوض نمایید.هنگام تعویض نوار بهداشتی به خاطر داشته باشید که نوار بهداشتی آلوده را در کاغذ یا روزنامه باطله پیچیده در یک نایلون گذاشته و آن را در سطل زباله بیندازید.
اگر امکان استفاده از نواربهداشتی برای شما وجود ندارد می توانید از پارچه های نخی استفاده کنید و پس از مصرف بلافاصله با آب سرد و صابون شسته و در آفتاب خشک کنید .و بهتر است اتو نمایید.از پنبه و دستمال کاغذی به تنهایی استفاده نکنید زیرا ممکن است الیاف آنها جذب شود.می توان پنبه یا دستمال کاغذی را در گاز استریل قرار داده و استفاده نمود.
حمام کردن در دوران قاعدگی:
در روزهای عادت ماهانه و هنگام خونریزی، حمام کردن روزانه نه تنها ضرری ندارد بلکه ضروری نیز می باشد و باعث از بین رفتن بوی ناخوشایند بدن و رفع خستگی و کسالت می گردد.توجه داشته باشید که در هنگام استحمام، از نشستن در کف حمام خودداری کنید و به شکل ایستاده حمام کنید.
ورزش در دوران قاعدگی:
در دوران قاعدگی ورزش بخصوص ورزش های سبک نه تنها منعی ندارد بلکه سبب نشاط، سلامت جسمی و روانی فرد می شود.انجام برخی ورزش های سبک در دوران قبل از قاعدگی تا حدودی مشکلات جسمی و روانی این دوره را تسکین می دهد.بنابراین در این دوران استراحت مطلق و ماندن در رختخواب ضرورتی ندارد و فرد می تواند کارهای روزانه خود را انجام دهد.
مسایل شرعی در دوران قاعدگی:
نزدیکی کردن در روزهای خونریزی علاوه بر اینکه از نظر شرعی منع شده است ممکن است باعث ایجاد عفونتهای دستگاه تناسلی شود. بنابراین از انجام نزدیکی در روزهای خونریزی باید جداً اجتناب کرد.
دکتر نازیلا کرمی- متخصص زنان و زایمان
زیبـاشـو دات کام
سلام من چهار ساله ازدواج کردم . تو این چهار سال هر ماه بعد از پریودم عفونت داشتم. خیلی دکتر رفتم و دارو مصرف کردم .خوب میشدم ولی دوباره بعد از پریود عفونت میگرفتم . تو یه سایت خوندم که نباید در دوران قاعدگی زیاد حمام رفت و حتی المکان از شستشوی الت تناسلی پرهیز کرد . الان سه ماهه وقتی پریود میشم حمام نمیرم تا سه چهار روز و کمتر از آب استفاده میکنم و دیگه عفونت نگرفتم .
[پاسخ]
دکتر بالا نوشته حمام مانعی نداره فقط در حمام ایستاده حمام کنید بیخودی چرا حرف در میارید
[پاسخ]
سلام و ممنون از مطالب مفیدتون.
ببخشید من همیشه تو دوران پریود وقتی میرم دسشویی مثل مواقع عادی خودم رو کامل با اب می شورم، ولی خیلی ها می گن که این باعث نازایی و عفونت رحم می شه، خواستم ببینم درسته یا نه؟
[پاسخ]
رحم یک عضو مرطوب و گرم بدن هست . در دوره پریودی غذای با طبع سرد مثل جگر و ماهی و برنج و خیار نباید استفاده کرد. استحمام هم منع شده . متاسفانه خیلی ها بدون آگاهی از طبع و مجاز اعضا تجویز می کنند … من از زمانی که تغذیه و بداشت و عدم استحمام رو در دوران پریود رعایت می کنم خیلی بهتر شدم.
[پاسخ]
من چندین ساله مشکل کیست دارم.اگه واقعا علتش حمومه بگین.تشکر
[پاسخ]
من فکر میکردم دوران قاعدگی نباید حمام رفت ولی ظاهرا مشکلی نیست ممنون از سایت خوبتون عالی بود
[پاسخ]
lممنون از مطالبتون
عزیزم شاید برا شما این مطالب پیش پا افتاده باشه و شما بدونید ولی برای خیلی ها هم مطلب جدید هستش که میتونن ازش استفاده کنن
[پاسخ]
Be nazare man khobe , sathe mataleb ye kam paein bod , Ke Kheyli mitone bala tar bashe , Lotfan matalebe takhassosi tar bezarid ke estefadeye bishtari bebarim .
Bazam Mamnon .
[پاسخ]
آخه آدم روز اول انقد درد داره ک نمیتونه ورزش کنه
[پاسخ]
با سلام
من از یک نفر که طب سنتی انجام می دهد شنیده ام که در دوران قاعدگی به هیچ عنوان نباید حمام رفت زیرا رحم آب جمع می کند و باعث کیست و بیماریهایی از این قبیل می شود. لطفا من را راهنمایی فرمایید.
[پاسخ]
السا پاسخ در تاريخ دسامبر 23rd, 2012 12:24:
دکتر پوست من که میگه اصلا معذرت میخوام تو توالت هم با اب کاری نداشته باش
کاش بفهمم کی درست میگه بالاخره
میگه علت اینکه دخترای امروزی خیلی کیست میارن همینه
[پاسخ]
مانا پاسخ در تاريخ جولای 26th, 2014 17:36:
درسته عزیزم..بعضی دکترهای امروز مثل همین سایت تاکید به حموم روزانه میکنن حتی و میبینیم که دخترای امروز چقدر مشکل دارن که البته میتونه علل مختلفی داشته باشه..اما تمام خانم های قدیمی حموم و شستشوی آلت تناسلی در این ایام رو منع کردن در حالیکه ماشالا خانم های قدیمی اکثرا سالم هستند و کلی هم بچه آوردن….مامان من که نمیذاره برم حموم..تو این مدت میتونه سرت رو زیر بغلت رو بشوری خب..که عرق هم نکنی..تو دستشویی هم میگن فقط یکم آب ولرم برای اطراف آلت اونم با فشار ملایم..بعدشم با دستمال خشک بشه…
[پاسخ]
خیلی ممنون
اما اینا که خیلی چیزای واضحیه . فکر کنم همه خانمها بدونند . بهتر نیست یک کم مطالب سطح بالاتر بگذارید
[پاسخ]
ممنون ولی خیلی کامل نبود اگه میشه درمورد دردهای روزهای اول قاعدگی هم توضیح بدین و اینکه اگه مسکن بخوریم اشکال داره؟!
[پاسخ]
ملیکا بینا پاسخ در تاريخ دسامبر 10th, 2012 07:27:
سلام عزیزم -حتما در اسرع وقت انشا…-موفق و تندرتس باشید
[پاسخ]
خیلیییی خوب بود
ممنووون
[پاسخ]