چرا باید عاشق املت آواکادور باشیم؟

میلیونها دلیل وجود دارد که ما عاشق آووکادو باشیم. تکه های آووکادو نه تنها زیبا و خوشمزه هستند ، بلکه می توانند جایزه پخت بهترین و ساده ترین  املت دنیا را نیز بگیرند.این ماده ساده ، سریع ، خوشمزه و مغذی است. آووکادو پر از چربی و ویتامین های سالم است، در حالی که تخم مرغ پروتئین و بسیاری از مواد مغذی مهم دیگر را تأمین می کند. گیاهان با هر دو طعم اضافه شده و آنتی اکسیدان ها وعده های غذایی را کامل می کنند.

املت  آووکادو

1. فر را از قبل تا ۱۸۰  درجه گرم کنید.
2.  آووکادو را به دو قسمت تقسیم کرده و در هر نیمه یک تخم مرغ بشکنید.
3.  نمک و فلفل روی آن بپاشید.
4. حدود ۱۰ دقیقه بپزید، یا تا زمانی که رنگ آن طلایی شود.
5. با گیاهان تازه و مطعر تزیین کنید و به صورت گرم سرو کنید.

تهیه شده توسط سمیرا قاضی

زیباشو دات کام